Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: - Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм. - 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни. - Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза. - Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить. - Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым. Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!