Это настоящая энциклопедия растяжки! Тут есть растяжка на все части тела, начиная от кончиков пальцев. Яркие иллюстрации, хорошая твердая обложка. Написано доступно, для разного уровня подготовки. В начале книги есть краткая информация об анатомии и основах растяжки. Каждое упражнение, помимо фото, содержит информацию о том, как делать и главное зачем, в чем суть этого. упражнения. Отличный подарок тем, кто увлекается спортом!