Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Анатомия йоги. Колени


Анатомия йоги. Колени
Анатомия йоги. Колени
1219 руб  Купить
ID товара: 945688
Издательство: Попурри
Год выпуска: 2023
Страниц: 224
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации: Черно-белые + цветные
Масса: 510 г
Размеры: 240x170x13 мм
Наличие: На складе
Колено - самый крупный сустав в человеческом теле. Это ключевой узел, связывающий воедино две главные кости ноги - бедренную и большеберцовую. Многие позы йоги, способствуя развитию гибкости и силы, могут приносить большую пользу здоровью коленей. Но иногда недостаток информации приводит к тому, что из-за чрезмерных нагрузок коленные суставы, наоборот, страдают от перенапряжения, а связки - от растяжений. - Какая же степень комфорта при выполнении асан свидетельствует о том, что они действительно полезны для коленей? - Какие подготовительные упражнения позволяют не подвергать перенапряжению связки, сухожилия и мениски? - Какие предупредительные сигналы организма надо уметь вовремя уловить и правильно интерпретировать? - В чем заключается наша активная роль в изучении пользы и вреда йоги для коленей? Это руководство рассказывает о том, как устроен суставной хрящ, что такое синовиальная жидкость, где расположены мениски, связки, мышцы… А главное, объясняет, как все эти элементы должны взаимодействовать, чтобы обеспечить правильное, сбалансированное положение каждого колена при выполнении той или иной асаны. Здесь приводится подробный анализ разных поз йоги и даются рекомендации по подготовке к ним, адаптации и корректировке. Книга поможет читателям проявлять заботу о своих коленях, занимаясь йогой более осмысленно и безопасно.




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"