Книга написана психотерапевтом и базируется на 5 основных моментах - экставерсия, открытость, эмоциональная стабильность, честность, добросовестность.
И посему все эти пункты раскрываются, анализируются, насколько вы открыты или закрыты, как изменить и в каком направлении.
мне книга была не очень полезна, т.к эти моменты уже хорошо изучены и проработаны.
а тем, кто плохо знает себя, свою открытость, экстравертность и т.д, изучите, возможно, для себя что то возьмёте. есть конкретные советы - как например, стать более общительным или менее уступчивым. но эти советы не будут для вас прям новостью).
что не понравилось, так это постоянные призывы все таки идти на терапию, т.к это быстрее и лучше. я не спорю что с психологом заниматься - это хорошо, но зачем так то пиарить))
несколько листов добавляю. удачи! Скрыть