Маленькая ложка дёгтя к предыдущим высказываниям. На мой взгляд данный диск (не Калланетик вообще конечно же) имеет ряд недостатков, к которым надо быть готовым.
1. Нагрузка сразу даётся по полной, но выполнить её новичку без какой бы то ни было подготовки довольно-таки проблематично, если не сказать нереально. Это надо понимать. Во всех приличных фитнесс залах не зря группы делятся по уровню подготовки. Т.е. изобразить сразу то, что показывает инструктор - не получится при всём желании. Об этом к сожалению не говорится и у человека может возникнуть желание бросить занятия, т.к. "не получается так как показано".
2. Однообразно. 10 минут упражнений, например на мышцы пресса, в одной позе, меняя только положение ног для изменения нагрузки - довольно-таки скучно. Ведь упражнений такое большое количество...
3. Совсем нет упражнений для мышц верхней части туловища. Т.е. растяжка - да. Упражнений для укрепления - нет. А ведь грудь, руки, верхняя часть спины - это одни из самых проблемных женских зон.
4. Музыка....Может быть фанатам Enigma самое то. Но уже на второй раз у меня работал магнитофон с "моей" музыкой.
3. Скрыть