В книге развенчиваются мифы связанные с мышцами груди и процессом их наращивания, объясняются тонкие анатомические особенности, подробно рассматривается физиология, приводятся примеры упражнений на разминку, принципы и техника выполнения упражнений и сама программа. Все очень подробно описано, затрагиваются все аспекты, ко всем упражнениям приведены фотографии поэтапного выполнения.