Покупала книгу маме и решила почитать сама.
Книга в твердой обложке, небольшого формата, достаточно толстая - 366 офсетных, слегка просвечивающих станиц.
По содержания: 10 глав плюс приложение. Из плюсов: есть глава, где можно проверить индекс массы тела и понять нужно ли вообще худеть. Из минусов: слишком много "воды", долго добираться до сути. Но читается и воспринимается текст довольно легко.
Что касается самой диеты, то многие продукты из рецептов, допустим в Сибири, где мы живем, найти просто нереально. Придется подбирать самостоятельно или заменять.
Для тех кто хочет похудеть книга будет полезна для ознакомления. Скрыть