В книге даны разделы по конкретным заболеваниям, в каждом из них приводится информация по физиологии позвоночника. Далее идут упражнения, направленные на решение проблемы, которой посвящён раздел. Встречаются и общие рекомендации, например, как организовать рабочее место, чтобы спина не болела, как правильно ходить, даже рекомендации о питании.
Но упражнения не кажутся продуманными, их мало, они однообразны, многие из них общеизвестны. Страницы белые, но иллюстрации очень плохого качества.
Прикладываю фото для ознакомления. Скрыть