|
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночникаЙога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
605
руб
Издательство: АСТ
Год выпуска: 2019 Страниц: 272 Тип обложки: 7Бц - твердая, целлофанированная (или лакированная) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 334 г Размеры: 216x145x18 мм Наличие: Отсутствует
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.
Автор этой книги - Сергей Тафинцев - преподает йогу более 10 лет. Его лозунг - корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.
Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Но упражнения не кажутся продуманными, их мало, они однообразны, многие из них общеизвестны. Страницы белые, но иллюстрации очень плохого... Дальше
Но упражнения не кажутся продуманными, их мало, они однообразны, многие из них общеизвестны. Страницы белые, но иллюстрации очень плохого качества.
Прикладываю фото для ознакомления. Скрыть