Книга в твердой обложке, листы белые, тонкие. Фото чёрно-белые. Для понимания о чём эта книга предлагаю фото оглавления некоторых страниц. Книга будет полезна тем, кто хочет быть здоровым. Рекомендую на правах обычного человека, если есть проблемы со здоровьем, надо консультироваться с врачом. Думаю, разумные люди это понимают. Упражнения сопровождаются текстовым описанием и чёрно-белым фото.