Диск мне понравился. Отличное предложение для начинающих. Все позы детально описаны, указано, на что нужно обратить особое внимание и на ошибки при выполнении упражнений.
Только вот растяжки мне такой не видать, есть к чему стремится!! )))))))))))
Единственный минус, который можно увидеть, нет музыкального сопровождения, фоновая музыка по теме не помешала бы..