10 лет назад занималась калланетикой по прошедшие через руки знакомых распечатке. Эффект был колоссальный. Этот диск не полностью повторяет ту распечатку, но все основные упражения здесь есть. Нагрузка идет значительная. Я очень довольна.
Что мне понравилось, что ведущая отражена сразу в нескольких зеркалах и ее видно со всех ракурсов. Каждое движение подробно проговаривается, включая особенности позы.