Вот и ко мне попало сие творение человечества!

Могу сказать этой книге однозначное - ДА!
Сплошные прописные истины здорового питания и образа жизни. Здесь вы узнаете, что диеты - зло. Здесь составлены планы адекватного здорового питания и тренировок для разных целей. Как похудение, так и набор массы, как для мужчин так и для женщин.
Ответы на самые распространенные вопросы по голоду, жажде, количеству калорий, бжу и тд.
Основополагающие действия для достижения целей.
С книгой нужно работать, т.е. недостаточно её прочитать. Берешь тетрадку, просчитываешь все под себя, записываешь, переписываешь и тд.
Да в начале, как обычно, хвалебные отзывы, рассказ о системе. Но без этого уже никуда.
Посмотрела фотки автора, он не вызвал у меня каких-то негативных ассоциаций, человек кажется добрым и отзывчивым. Плюс в сравнении с жизненным опытом, вредных советов в книге не нашла.
Советую людям упавшим духом в погоне за потерей веса или его набором, тем кто уже перепробовал диеты и сломал себе метаболизм.
По поводу оформление: обложка твердая, страницы немного просвечивают, шрифт крупный, есть закладочка. Скрыть

Очень сильное пособие. Возраст, однозначно, 16 и выше. Язык описания грамотный, ёмкий и очень приятный. Это действительно пособие конструктивно-структурное.
Т.е. я как человек без художественного образования, привыкла к пособиям, где все такими набросками "на глаз". Тут же девиз - точность, конструкция, правильные линии.
Рассказывается об обязанностях, жизни, восприятии архитектора.
Мне было очень интересно читать.

Немного позавидовала тем, кому преподают эту науку. Было бы интересно послушать лекции и уроки по этому учебнику...
Что касается оформления: Твердая обложка, средний шрифт. По весу учебник тяжелый. Скрыть

Пришлось прикупить себе книгу, тк недавно выписалась из больницы после операции на коленном суставе. В гос. больнице толкого говорят мало.
Узнала много нового, но увы многое меня разочаровала в авторе. Слишком много отсылок к другим книгам, чтобы познакомиться с чем-то поподробнее (т.е. купи-купи-купи). Часть про колени более содержательная, чем про тазобедренные суставы. Вторая книга лишь пересказ его случая и примеры других пациентов, плюс рекомендация сходить на рентген.
Даны упражнения в некоторой степени, можно выполнять самому, но все зависит от степени запущенности. По его методике придется работать не самому, а под надзором специалиста.
Так же, Сергей Михайлович ругает ленивых, толстых и тех, кому проще скушать таблетку, чем пахать. В этом я с ним согласна. За здоровье нужно бороться. Скрыть