Сон остается одной из последних великих биологических загадок. Все самые современные методы решения научных проблем – генетика, молекулярная биология и мощные цифровые технологии – были не в состоянии разгадать упрямый код сна.
Если обратиться к вопросу, зачем мы спим, с позиции эволюционного процесса, то это лишь усложнит дело. С любой точки зрения сон кажется самым бессмысленным из биологических феноменов. Когда вы спите, вы не можете добывать еду, не можете общаться, не можете найти пару для продолжения рода. Вы не можете кормить или защищать потомство. Но хуже всего то, что сон делает вас уязвимым для хищников. Сон, безусловно, один из наиболее непонятных вариантов поведения человека. Скрыть

В мире существуют различные организации по выживанию. Так, например, в США действует клуб Fortitude Ranch, которым управляют бывшие военные. Они построили несколько ранчо, где можно переждать придуманную эпидемию и массовые беспорядки. Вся территория оборудована подземными убежищами, электрическими генераторами и резервуарами с водой. В Испании есть школа The Spanish School of Survival, в которой обучают ориентированию на местности, стрельбе, охоте и рыболовству, первой медицинской помощи, а также строительству убежищ. Она стала особо популярной после пандемии Covid-19. В Великобритании тоже есть похожая школа Woodland Ways. Ее специализация более узкая: здесь учат всех желающих тому, как выжить в лесу. Ученики знают, как зажечь костер или приготовить суп из консервов, выстругать лук из дерева, построить каноэ, выпотрошить тушу животного и научиться выделке кожи и кости.
В России подобное движение широко представлено онлайн, но есть и реальные школы выживания. Выживальщики находятся в авангарде движения тех людей, которые готовятся выжить там, где большинство гарантированно погибнет, будь то ядерная война, локальная заварушка, выброс вредных веществ или наводнение. Скрыть

Люди часто считают, что секрет долголетия – это какая-нибудь совсем новая клевая технология или новейшая разрекламированная пищевая добавка. Это прозвучит парадоксально, но секреты здорового старения рассказывали нам в течение многих веков, а то и тысячелетий, передавая их из поколения в поколение.
Недавние исследования подвели прочный научный фундамент под древние практики, которые обеспечивают долголетие: ограничение калорий, оптимизация количества белка в питании, употребление чая, кофе и красного вина, а также большего, чем сейчас, количества соли и натуральных жиров. Чем больше что-то меняется, тем больше остается неизменным.
Эти идеи – не очередной последний писк моды. Они проверены временем. Ими пользовались с древнейших времен, они считались важными компонентами здоровой жизни. Древние народы понимали, что эти идеи работают, но современная наука лишь сейчас начинает понимать почему. Эти секреты прятались прямо у нас перед глазами. Мы просто не знали, куда смотреть.
Люди постоянно ищут, что бы еще добавить к рациону питания, чтобы продлить жизнь и улучшить здоровье. С годами этот список стал почти бесконечным. Прием витаминов A, B, C, D и E в разное время рекламировали как панацею. Но все эти панацеи, одна за другой, терпели провал, иногда – оглушительный. Проблема в том, что мы задаем неверные вопросы. Нужно спрашивать не только «Каких продуктов надо есть больше, чтобы здоровье стало лучше?», но и «Каких продуктов нужно есть меньше, чтобы здоровье стало лучше?» В книге есть ответы на них. Скрыть