Из всех купленных дисков этот самый неудачный. Во первых требуется много места для выполнения практически всех упражнений. Большая амплитуда выполнения. В условиях квартиры заниматься
проблематично, мебель мешает) Во вторых, учтите, что требуются дополнительные предметы: штанга, платформа и кольцо. Все упражнения предлагаются с использованием этих предметов. И если их нет, то это тоже проблема. В третьих, упражнения видимо рассчитаны на хорошо тренированных людей. Я занимаюсь ежедневно по разным программам 3 неделю, однако мне не удалось выполнить практически ни одно упражнение. Во первых довольно сложные в плане качественного выполнения. Во вторых нет никаких передышек между сетами, предлагается сделать 16 раз потом ещё подход и затем сразу переход на новое упражнение. Отдыха между упражнениями нет и инструктор настаивает на выполнении полностью всего и разом. Есть гораздо более удачные программы, тот же самый эффект, та же нагрузка, но гораздо более реальные в плане выполнения. Скрыть