В книге приводится способ подбора «ключей» к собственному подсознанию. Если Вы устали от сложных, трудоемких методов саморегулирования, то этот метод – то, что Вам хорошо подойдет.
Ни для кого, наверное, уже не секрет, что имея доступ к своему подсознанию, можно добиться всего, чего душа пожелает: избавиться от страхов, стать уверенным в себе, устроиться на высокооплачиваемую работу, победить депрессию, собраться с силами в критической ситуации и т. д. Но подобраться к своему подсознанию не так легко.
Теперь скажу несколько слов про сам метод. При внешней простоте он невероятно эффективен (автор обучал методу наших спортсменов, космонавтов, актеров, военный персонал при подъеме атомохода «Курск» и т. д.), состоит всего из шести базовых приемов и упражнений. В упрощенном виде суть вот в чем: Вы будете давать мысленную команду своим рукам, чтобы они, например, расходились в стороны без мышечных усилий. И когда это случится (а случится это обязательно), это будет означать, что Ваше подсознание находится полностью в Вашей власти и в этот момент его нужно брать тепленьким, то есть внушать себе все, что нужно.
Когда руки сами по себе поднимаются вверх, возникает невероятное чувство собственного могущества. С каждым разом время тренировки будет автоматически уменьшаться, где-то через 5 тренировок формируются навыки саморегуляции и потом уже без поднятия рук можно будет даже в людном месте решать любые сложные задачи (никто ни о чем не догадается).
Сам автор, совершенно не умевший рисовать, но всю жизнь мечтавший об этом, внушил себе приемами «Ключа», что он умеет рисовать. Теперь он выставляет свои картины на выставках и его манеру рисования критики очень хвалят.
Большая часть книги посвящена описанию преимуществ, которые дает использование метода «Ключ», а в конце приводится непосредственно сама методика.
Скрыть

Одна из моих любимых программ, по которой занимаюсь регулярно. После занятий всегда чувствую себя здорово расслабившейся, ведь предлагаемые упражнения направлены на растяжение мышц тела, а в сочетании с музыкой группы Enigma эффект еще больше усиливается. В этой программе отличные упражнения, направленные на выработку правильной осанки. Упражнения на пресс сначала казались мне очень тяжелыми, но после 2-х месяцев регулярных занятий я к ним привыкла, а эффект от них потрясающий - теперь своим плоским животиком с четко очерченными мышцами я по праву горжусь. А вот для ягодиц упражнения мне не подошли - я привыкла к более сильной нагрузке. После занятий по этой программе чувствуешь себя невероятно гибкой и пластичной. Я где-то вычитала, что 1 занятие калланетиком омолаживает организм на 10 лет. Не знаю, калланетик помог или что другое, но мне дают гораздо меньше лет, чем есть на самом деле. Скрыть

Эта полезная книга незаменима для дикторов, актеров, учителей, певцов, дипломатов, спортсменов и всех тех, кто хочет иметь хорошо поставленную речь, голос и правильное дыхание.
На прилагаемом диске представлены многочисленные упражнения, способные за несколько недель научить нас говорить мощно, уверенно и с правильной интонацией. Выполнение их не представляет никаких трудностей.
Читается книга легко. Содержит много развивающих упражнений. Все они основаны на системе правильного трехфазного дыхания, которое осваивается очень быстро и закрепляется на всю жизнь.
Поистине уникальное учебное пособие для самостоятельной работы.
Выкладываю более развернутое содержание и фрагменты из книги.
Скрыть

Книга очень приятная, отпечатана на мелованной бумаге, содержит отличные фотографии и развернутые рекомендации по вязанию героев из любимых мультфильмов (Карлсон, Фрекен Бок, Хрюша и т. д.) и не только. Все персонажи вяжутся начиная с ног до самой головы и таким образом готовая игрушка получается цельной и практически не имеет швов. Я, как начинающая вязальщица, сначала немного не поняла, как выполнять такие простые для опытных рукодельниц вещи, как, например, правильное пришивание рук/ног, вышивание ротиков и глаз, набивание игрушки синтепоном, вязание по кругу на нескольких спицах. Но пролистав книгу дальше увидела в самом конце главу «Несколько важных советов для выполнения игрушек», где очень понятно все это объясняется и показывается. Поэтому начинающим, полезно будет сначала заглянуть в эту последнюю главу, а потом приступать к вязанию. Скрыть