Серия "Мой блокнот" вновь порадовала рабочей тетрадью с тренировками и рекомендациями по питанию. Здесь в самом начале предлагается тест, который поможет с правильным подбором интенсивности физических нагрузок. Далее идет разбор древних мифов о тренировках и питании. Затем идет программа тренировок рассчитанная на на недель. Но на протяжении программы будем очень много вкусностей - тесты, рекомендации и психологическая поддержка. Очень рекомендую

Книга очень содержательная, в ней масса полезной информации об уходе за телом, о тренировках, о развитии женского организма и многое другое, но существенный минус -в оформлении энциклопедии - тоненькие газетные странички, которые портят впечатление.

Небольшой и очень красивый блокнот с волшебными иллюстрациями. Этот блокнот станет замечательным подарком как ребенку, так и романтичной подруге.

Книга не только полна описаний соблазнительных танцев, но и советов по уходу за своим телом, и множество дополнительных материалов, а также видео. Очень советую

Оформление не особо качественное, по содержанию книга неплохая, но за 2 года существования этого издания, кое-какие данные уже устарели. Но в основном, направления работ в интернете перечислены и описаны правильно, правда чего-то экстраординарного вы здесь не найдете, проще забить в поисковик и найти актуальную информацию на сегодняшний день, чем приобретать данное издание