Замечательная книга, полная позитивных советов, простых к исполнению. Читать можно с любой страницы и сразу приступать к совершенствованию себя и жизни в целом. Рекомендую.

Честно говоря ожидала чего-то большего. Но в целом диск полезный, в 1 части рассматриваются различные теории относительно природы медитации, ее история, и дается общее определение и разъяснение этого процесса.

Во второй части фильма о медитации рассказывается о этапах погружения в медитацию, виды медитации, наиболее приемлемые позы для медитации и место для ее проведение и много чего еще полезного. То есть рассмотрев теоретические аспекты в медитации в первой части, мы приступаем к рассмотрению ее практических аспектов и готовимся к самой практике.

Замечательная книга, в которой собрана магия книг Карлоса Кастанеды. Здесь вы не найдете пространных описаний и нудного изложения, а обретете помощника на пути совершенствования вас как личности. Каждая техника, предложенная в этой книге, подарит вам удивительную способность, которая в свою очередь изменит вашу жизнь к лучшему. Так что вперед, навстречу удивительным переменам!

Серия "Мой блокнот" вновь порадовала рабочей тетрадью с тренировками и рекомендациями по питанию. Здесь в самом начале предлагается тест, который поможет с правильным подбором интенсивности физических нагрузок. Далее идет разбор древних мифов о тренировках и питании. Затем идет программа тренировок рассчитанная на на недель. Но на протяжении программы будем очень много вкусностей - тесты, рекомендации и психологическая поддержка. Очень рекомендую