Чудесная книжечка, среднего формата в мягкой обложке. Но вид внешний бывает очень обманчивым. В данном случае содержание книги во сто крат превосходит внешнюю оболочку. В данной книге есть все необходимые сведения для того, чтобы начать жить здоровой и полноценной жизнью. С помощью этой книги вы сможете шаг за шагом двигаться по направлению к ЗОЖ (здоровый образ жизни). С ее помощью вы сможете построить план своих тренировок как дома так и в тренажерном зале и огромным плюсом могу считать, что здесь понятно объясняется как пользоваться самыми популярными тренажерами, так что если решите перенести домашние тренировки в зал, то пойдете вы осведомленным, подготовленным так сказать. Всех преимуществ книги не перечесть, здесь нужно просто заказывать и читать. Поверьте книга того стоит (честно говоря я бы и больше заплатила) Скрыть

В данной книге поместилось целых три труда автора - это первый плюс. Рами Блект всегда славился и славится легким и позитивным стилем изложения, читаешь его книги и становится от самого прочтения легче на душе - этой плюс второй. Его система 10 шагов действительно меняет жизнь к лучшему (если конечно описания этих шагов использовать для личного совершенствования) - плюс третий. Общение - самое привычное и самое трудное дело в жизни каждого человека (настоящее общение с другими и с собой - процесс непростой, но интересный) и автор помогает это понять, принять и совершенствовать - плюс четвертый. А еще автор помогает отыскать ответ на один из главных человеческих вопросов - как стать счастливым в этом мире - пятый плюс. Ну и шестой плюс в том, что книга хорошо оформлена, не броско, но стильно, странички нетолстые и немного серенькие, но зато на таких страничках удобно записывать свои мысли, заметки в процессе работы над собой. Вывод: приобретением довольна и вам советую приобрести. Скрыть