Мантры, мудры и медитации - это важнейшие элементы вашего совершенствования. Каждый элемент имеет свой сакральный смысл и вдумчивое, осмысленное использование каждого из этих элементов поможет взглянуть на все свое существование иным взглядом. Они подобны специям в еде - меняют все кардинально.
Здесь представлены основные мудры (особые положения рук, жесты), которые помогут улучшить состояние вашего здоровья. Здесь вы найдете описание различных медитаций, которые прояснят ваше сознание и подарят ощущение целостности и равновесия. И в конце автор поведает вам о мантрах - звуках, напевание которых поможет вам гармонизировать, как свое внутреннее пространство, так и его внешние проявления.
Очень хорошая и легкая для понимания книга. Скрыть

Для незнакомого с этой системой тренировок человека программа тяжеловата, думаю, что для среднего уровня подготовки само то! Будьте готовы к тому, что программа длится более часа, и несмотря на вводную теоретическую лекцию в начале программы, в которой говорится о том, что система Пилатеса подразумевает минимальное количество повторений, некоторые упражнения повторяются достаточно долго. Плюс немного раздражает голос за кадром, может потому что я привыкла когда ведущий говорит и занимается, психологически проще настроиться на тренировку, когда человек объясняющий их суть в равном с тобой положении. Скрыть

Прекрасный путеводитель по Парижу. Яркие и четкие иллюстрации, качественная мелованная бумага, много полезных ссылок, важных сведений относительно истории города, его достопримечательностей, и подробные карты районов. С таким путеводителем самый романтичный город мира подарит вам только радость и приятное времяпрепровождение.
Благодаря цветной маркировке вы легко сможете отыскать необходимую информацию, а компактный формат путеводителя позволяет с легкостью носить его как в самой маленькой сумочке сумочке, так и в бауле и в руках. Идеальный вариант для поездки! Скрыть

Эта книга меня не просто не впечатлила, она меня раздосадовала, я так обрадовалась новой книге Марты Кетро, что купила не задумываясь, а еле-еле дочитав книгу поняла, что обманулась. Возможно автор растет и ее потянуло на глубокое философствование такой непостижимой материи как любовь и близкие к ней чувства, но мне при чтении хотелось застрелиться от возрастающего ощущения опустошенности, меланхолии и дикой тоски, а ведь я Марту полюбила совсем не за это. Она было сияющим саркастически-ироническим лучиком, способным вывести из самой тяжелой депрессии, а тут... Хочется от такой книги впасть в депрессию, чтобы не дочитывать ее до конца. Но это лишь мое мнение, возможно кому-то такие перемены будут только по душе Скрыть