Жанр "Фитнес"

Исаковиц... , К...

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в...

Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники
Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью...

Орбек... , Стюарт...

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок

Если...

Чайлдерс... , Катц Бобби

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом,...

С QR-кодами для визуализации упражнений

Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью...

Из всех физических качеств человека скорость окутана самым большим числом всевозможных мифов. Начиная со сдачи нормативов на...

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой "времени", чтобы не потерять имеющихся...

Елена Хромина - мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы...

Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и...

Ф... , Розарио...

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью,...

Поймите, как работают ваши мышцы, прежде чем прорабатывать их

Книга позволяет наглядно представить, что происходит с мышцами...

О чем эта книга

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе...

Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей...

Если человек занимается физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день, то риск преждевременной смерти у него снижается почти...

Карр Кевин, Фейт Мэри...

Наконец мы получили качественный ресурс без общих фраз и ошибочных представлений о тренировках, помогающий составить эффективные...

Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше,...

Величина усилия, которое способны развить мышцы, определяется в первую очередь головным мозгом и центральной нервной системой....

Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке...

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире...

Коста... , Дэвис Сара

Вы хотите больше двигаться, но не знаете, с чего начать? Да, сегодня мы проводим слишком много времени сидя за компьютерами, в...

Нельсон... , Кокконен...

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься...

Хотите сильное, здоровое тело, рельефный пресс и красивые ягодицы? Хотите приходить в магазин в полной уверенности, что вам...

В книге воплощён полный курс тренировок и питания, рассчитанный на 30 дней, с максимальной эффективностью и производительностью....

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят...

Прокачать пресс и ягодицы с помощью пилатеса - это возможно!

Пилатес - самый эффективный метод для глубокой проработки пресса....

Как нейроатлетика улучшает спортивные достижения

Последние открытия в науке о мозге полностью изменили как теорию тренировок,...

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают...

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой...

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные...

Джурек... , Фридман...

О книге
Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.

К этому...