Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Беллур Кришнама-чар Сундараджа Айенгар учит йоге более шестидесяти лет, за это время он развил и углубил эту методику, адаптировал ее к европейскому восприятию. Отличительная особенность метода Айенгара в том, что особое внимание уделяется точному, глубокому выполнению асан (поз йоги) и пранаям (дыхательных упражнений). Еще одной особенностью метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным позам и пранаяме по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению. Длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум. Даже не обладая совершенным телом, Вы можете достичь максимальных результатов в практике, постепенно переходя от простого к сложному. Уже в первые недели занятий заметны результаты: отличное самочувствие и эмоциональная стабильность, тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным, возрастает выносливость, заметно улучшается осанка. Регулярная и правильная практика способствует достижению самых разных целей: от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом. Автор и ведущий программы - Константин КОВАЛЕВ, преподаватель Центра йоги Айенгара в Москве YOGA PRACTIKA - это сеть центров для занятий йогой и другими практиками, направленными на гармонизацию личности через осознание, оздоровление, омоложение. Все центры, входящие в сеть YOGA PRACTIKA, соблюдают единую систему стандартов качества, которая гарантирует: - Высокий профессиональный уровень преподавания йоги - Индивидуальный подход - Фирменные материалы, одежда, литература и DVD для занятий його Продюсер Максим МАТУШЕВСКИИ Режиссер Григорий ХВАЛЫНСКИЙ Оператор Виктор ПОЛЯКОВ Монтаж Анна ЧИНЦОВА Обучающая программа Ограничений по возрасту нет Продолжительность 53 мин Звук: 2.0 Язык: русский Формат изображения: 4:3 ALL, pal Носитель: DVD-5 Не рекомендовано к просмотру лицам моложе 6 лет.