Как мы до этого дошли и что нас ждет впереди?

Такой вопрос себе задавали авторы новой книги, вышедшей в издательстве МИФ, Нейт и Кейли Клемп «Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире».

«Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире», написана бывшим профессором философии Нейтом Клемп и его супругой, коучем Кейли Клемп. Поэтому эта книга философская с коучинговым подходом.

Нейт и Кейли Клемп в «Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире» рассматривают 3 модели брака. Раньше была модель 80/20, когда значительно большая часть вклада в семью шла от женщины. Сейчас много говорят о партнерстве и равному вкладу в семью, это модель 50/50. Однако, авторы ее считают далеко от идеальной. О настоящей близости и счастье в отношениях говорит модель 80/80.

Собственно, вся книга про модель 80/80: что это, какие преимущества дает и как этого достичь. Подробно и скрупулёзно рассматриваются основные составляющие семейной жизни: роли, приоритеты, границы, влияние и секс. Это модель подразумевает, что каждый партнер выкладывается на 80%.

Модель работает в 2-ух плоскостях:
1. Внутренняя – мировоззрение: наши мысли, чувства, интерпретации.
2. Внешняя – структура: действия, обязанности, ритуалы, привычки.

Три важных элемента отношений:
1. Ваш вклад, что вы делаете.
2. Благодарность, что вы видите.
3. Открытость и честность, что вы говорите.

Самое сложное: изменение собственного взгляда на отношения, уход от соревновательной модели к командной, к стремлению к общему успеху и к практике win-win.

Для общего успеха надо распределить роли согласно: навыкам и умениям, интересам, личным стандартам (важность каких-то моментов), общим интересам, а все что не входит в эти понятия, отдается на аутсорсинг. Далее знакомимся с приоритетами каждого в паре и определяем совместно допустимые границы для родственников, друзей, коллег, работы.

Сначала идет немного философии про модели, а потом коучинговая практика по конкретным вопросам. В книге есть таблицы, которые надо совместно обсуждать и заполнять для понимания ценностей, важности каких-то вопросов, распределения ролей и т.д. Отдельно рассматривается вариант, если один партнер работает над изменениями, а другому «и так все хорошо». И в завершении о том, как все это внедрять на уровне привычек. Скрыть

Как увлечь ребенка дальнейшим изучением темы?

Новой серией книг «Детство известных людей» порадовало издательство «Питер». В нашей библиотеке новинки: «Я все сам! Петя Первый» и «Не хочу учиться! Саша Пушкин» Жени Григорьевой с иллюстрациями Дарьи Красновой.

Это книги, где весело и легко, в стихотворной форме рассказывается о детстве известных людей. Текста не много, он сопровождается яркими запоминающимися иллюстрациями. На последнем развороте идет историческая информация о главном герое в виде не больших абзацев с любопытной информацией.

Например, в книге «Я все сам! Петя Первый» в конце рассказывается, что у Петра I было 13 сводных братьев и сестер, он стал царем в 10 лет вместе со страшим братом Иоанном, учили наукам Петра плохо, многое он узнавал сам, «разгуливая по улицам и глядя по сторонам».

Короткая любопытная информация для детей, что известные люди тоже были маленькими, любили играть, гулять и по-разному относились к учебе.

Я бы сказала, что эти книги для малышей, но моей дочке 6 с половиной лет, и она в восторге от коротких стишков и забавных иллюстраций. Хотя я сначала подумала, что она уже переросла такие книжки.

Но нет. После чтения «Я все сам! Петя Первый» мы решили съездить в Лефортово, там есть небольшой музей. И еще раз прочитать книгу про Питер Кристины Кретовой «Приключения мышонка Недо в Санкт-Петербурге, или Квест коня Александра Невского. Географические сказки». Я показала дочке фотографии из поездок по Санкт-Петербургу и окрестностям.

Итогом: книги серии нам понравилась! Легкие, забавные, яркие, про детство, то есть про близкий и понятный ребенку период времени. А главное после их прочтения дочка с любопытством стала изучать другую информацию о главных героях книги.

Читайте полезные и интересные книги! Скрыть

Как узнать себя? Необычный способ

Самый важный человек в нашей жизни – это мы сами. И самая главная наша задача – прожить счастливую жизнь. Муж, дети, семья, родители в этой иерархии идут после нас. И только если мы сами счастливы и довольны жизнью, мы можем поделиться этим с близкими.

Залог собственного счастья и внутренней гармонии начинается с понимания себя: кто я? Что для меня важно? Что я люблю? Чего я хочу? Что мне интересно? И еще масса разных вопросов к себе о себе. Большинство из нас, к сожалению, эти вопросы себе не задают и ответов на них не знают.

Огромное количество книг, вебинаров, курсов помогут найти ответы на эти важные вопросы. Интересный и не самый обычный способ самопознания я нашла в книге эксперта в области карьерных стратегий – Елены Резановой «Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом».

Может казаться, что речь идет о работе в понимании «работа, офис, зарплата». На самом деле, эта книга – рабочая тетрадь о познании себя с точки зрения работы, которую мы делаем. И неважно, это работа в офисе, фриланс или домашние обязанности.

«Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом» Елены Резановой – это издание в твердом переплете А5 формата внешне напоминает книгу, а внутри скорее любопытный дневник-рабочая тетрадь с теорией, заданиями и жизненными примерами других людей. Автор назвал это книга-практикум.

И начинается она с простого задания: написать 2 списка дел, с которыми мы ежедневно имеем дело. В одном списке дека, которые заряжают, а в другом, наоборот, мы теряем энергию. Я смогла написать только один. Потому что в одно время эти дела меня вдохновляют, а в другой день – отнимают энергию. И оказалось, что это «норм». Именно на этом построен весь практикум.

Понятный пример для всех мам: поиграть, позаниматься или просто подурачиться с ребенком. Когда я спокойна, у меня есть запас времени и нет каких-то срочных задач – пообниматься, поваляться и поиграть с дочкой для меня в удовольствие. Когда мне надо «до полуночи, как золушке» сбегать в магазин, дописать статью, проверить аналитику, приготовить ужин, оплатить счета, то любые «игры» с ребенком даются тяжело, выматывают и скорее раздражают.

И вот он главный посыл: сами по себе работа и задачи не заряжают и не лишают нас энергии! Такими они становятся благодаря нашему способу действия. Важен не ответ на вопрос «что делаем?», суть в «как делаем?».

Важная задача – исследовать и понять себя, увидеть свои особенности, зафиксировать их и действовать в соответствии в ним! Кажется, что это просто! Но на деле не всегда так. Надо следить за собой, слышать-слушать себя и задавать себе вопрос: как я могу сделать это в кайф?

Вот собственно и все. В книге 240 страниц с примерами, вопросами, мини-тестом, рассказом о «подводных камнях» и научных исследованиях. На выходе должна получится персональная карта «моя энергия в работе» из 2-ух колонок: что для меня работает в «плюс», а что в «минус». Остается дело за малым: переосмыслить, перенастроить и переизобрести свою работу.

Итогом: мне книга-практикум очень понравилась! Все понятно, доступно и, что важно для меня, не вызывает отторжения и желания поспорить. Сказывается опыт автора. Для тех, кто хочет окунуться в тему познания себя через работу, но сомневается, могу порекомендовать начать с изучения выступлений, интервью и советов Елены Резановой на YouTube. У нее есть собственный канал, а много разных выступлений и эфиров в качестве приглашенного эксперта.

Узнавайте себя! Читайте полезные и важные книги! Скрыть

«Обратная связь. Как сказать все, что думаешь, и получить все, что хочешь» Терезы Хьюстон.

Все книга посвящена важности правильной грамотной обратной связи. И в этом плане Терезу Хьюстон очень поддержит Энн Хайетт. Все мы периодами задаемся вопросом: как бы это сказать так, чтобы никого не обидеть? Кстати, полезный навык не только в работе, но и в жизни.

Книга разделена на 2 части: теория и практика. Каждая глава заканчивается коротким резюме, что очень удобно и полезно для лучшего запоминания. Автор выделяет 3 вида обратной связи и о каждом рассказывает подробно: одобрение, коучинг и оценка.

В целом, сотрудникам очень важна своевременная обратная связь, однако мало кто умеет делать это корректно и с пользой.

Одобрение показывает, что ценят и сотрудника, и его работу. К сожалению, в нашей культуре принято не замечать хорошего, но ярко реагировать на плохое. Хотя даже маленький комментарий с похвалой улучшает не только настроение человеку, но и влияет на его работоспособность.

Коучинг помогает изменить, скорректировать подход или поведение, улучшить результаты и научиться новому, при этом без внешнего давления, а по собственному пониманию. Оценка показывает текущую ситуацию, мнение руководителя о работе и перспективы на будущее.

Существуют разные установки, которых надо знать и некоторые избегать. Конструктивная установка, которой надо пользоваться – принимать сторону сотрудника и искать решение проблемы. У нее есть 5 признаков, выделю 2 самых важных: надо понимать цели сотрудника и уметь слушать и слышать человека. Очень мне это напоминает советы по воспитанию ребенка: понимать истинные потребности и слушать, слушать, слушать…

В части практикумов идут очень конкретные рекомендации. Даны примеры диалогов. И очень-очень многие советы по обратной связи созвучны с рекомендациями, как правильно общаться с детьми.

Отдельный раздел практикума посвящен разности в оценках мужчин и женщин. С темой гендерных различий в работе я сталкиваюсь постоянно. Все данные в этой книге научно-обоснованные и у меня не вызывают желания поспорить.

Мне эта книга понравилась своей практичностью, лаконичностью и понятной структурой. Если вам по сфере деятельности надо давать обратную связь, отзывы, оценку другим людям, обратите внимание на эту книгу.

Читайте полезные и нужные книги! Скрыть

Представляете себе град в форме тыквы и весом 1,2 кг?

У нас вчера был град, а всю прошлую неделю ливни, грозы с громом и молнией. Самое время прочитать книгу издательства МИФ и Дуниа Рахван «Природные явления. Как образуются молния, цунами и полярное сияние», вышедшую в серии «МИФ. Большая энциклопедия».

Энциклопедия рассказывает читателям о 15 природных явлениях: облаках, смерче, полярном сиянии, об извержении вулкана, радуге, пыльной буре, цунами, снеге, приливах и отливах, граде, землетрясениях, сталактитах и сталагмитах, айсбергах, солнечных и лунных затмениях и молниях.

Облака, радугу, град и молнии мы как раз наблюдали в последнее время. Снегом нас не удивишь. Что касается смерчей, пыльных бурь, цунами и землетрясениях, то я порадовалась, что в нашем регионе они не встречаются. Но знать о них интересно и полезно, мало ли что.

Каждому явлению в книге посвящено два разворота: общая информация на первом, раздел «давай разберемся» уже более подробный, «человек и природа», «рекорды» с самыми невероятными случаям, имевшими место в истории, «вот так история» рассказывает о легендах и мифах, связанных с этим явлением и раздел «сделай сам» на втором развороте.

Про «сделай сам» расскажу отдельно. Автор предлагает эксперименты по каждому из 15 явлений. Самый простой вариант – нарисовать собственное полярное сияние. Тут вопросов нет. А вот устраивать извержение вулкана и пыльную бурю я не решилась, как и цунами с отливами и приливами. До сих пор не могу забыть «кинетический песок», который я покупала дочке в детстве.

Важно отметить, что в книжке все явления нарисованы художником - иллюстратором, а не сфотографированы. Мне интереснее в данной теме было бы смотреть на фотографии. И для меня это скорее недостаток.

Особенно, это важно в разделе «сделай сам». Одно дело, когда там фотография домашнего извержения вулкана и совсем другое дело – рисунок. На картинке – довольный мальчик устраивает смерч в пластиковом контейнере. В реале я представляю стол или пол, запачканный землей в смеси с разбрызганной водой. Ребенок может быть будет и счастливый, а вот мама, которой потом убираться, совсем нет.

Итогом: любопытная книга, не перегруженная информацией! Фотографий природных явлений нет, есть иллюстрации. Очень впечатлил раздел «рекорды», особенно про град. И предложены любопытные опыты в части «сделай сам», но я их проводить не рискнула. Я бы оценила книгу на 7 из 10. Скрыть