Первые 128 страниц - текст, остальная половина книги - блокнот для записей ("Блокнот для упражнений"). Я некоторые книги Луизы Л.Хей прочитала уже давно в интернете - мне не очень понравились, не люблю этот американский занудный стиль письма. Что такое аффирмация, для чего она нужна и как их составлять я уже давно знаю (к сожалению редко начинаю, а потом бросаю). Эта книга попала ко мне случайно. В ней мне понравились только напоминание о том, что если начали программировать себя позитивными аффирмациями, то не бросайте (камень точно в мой огород попал), а также упражнения:
"Написание письма" (что-то вроде листка гнева со страшным человечком, который надо в приступе злости на кого-то скомкать и бросить в мусорное ведро) - тут изложено все помягче и бумагу с написанным надо сжечь;
"Работа перед зеркалом". Тоже не новость - все психологи с утра советует самому себе в зеркало улыбаться (вспомнить бы об этом в 6 утра, когда дико спать хочется, а ты ползешь к умывальнику, потому что надо). Но как напоминание годится.
Вообще-то мне больше по душе пришлись книжки (тоже продаются в "Лабиринте"):

Метод Сильвы. Получение помощи с другой стороны;
Метод Сильвы. Управление реальностью;
Сильва. Ты - целитель.
В этих книгах как всегда на американский манер "воды" много, но много и упражнений. И упор сделан не просто на повторение положительных утверждений (аффирмаций), но и на более быстрое и глубокое с помощью медицации (не пугайтесь этого слова - там все просто) их усвоение. Человек как бы сам себя вводит в состояние полусна, когда все что вы скажете себе - "запишется" гораздо быстрее. Пока я делала упражнения (по первым двум книгам) чувствовать себя стала лучше и спокойнее. Но первый шаг в этих упражнениях - сосчитать обратным счетом от 50 до 1, а я очень редко до 1 досчитывала - всегда засыпаю, так что второй шаг оставался "за кадром");

М.Мураховская. Волшебный дневник желаний. Очень все хорошо, кратко изложено, без всяких разсюсюкиваний. Многое из того, что в книге написано, я уже знала, но кое-что почерпнула новое и интересное для себя. Книжечка очень небольшая. В ней собрано множество разных техник создания позитива в различных областях жизни. Скорее всего, автор собрала техники разных авторов, изложенные в других источниках (так мне показалось)

А эта книга "Живи позитивом" хороша тем, что подойдет людям, которые совершенно не знакомы с аффирмациями. Скрыть