Слишком сложная система, обещающая вам бодрость, если вы будете делать всё по часам, а иногда и по минутам. Например, одному из 4 хронотипов надлежит днём лечь поспать... в 14.15. А вам слабо объяснить своему боссу внезапную необходимость вздремнуть в середине рабочего дня?

В общем, книгу я пролистала очень бегло, потому что пользы особой в таком подходе не увидела. К тому же, просмотр распорядка дня для разных хронотипов вызвал недоумение: они почти одинаковые! Так в чём смысл таких сложностей?

В самых общих аюрведических рекомендациях для каждого конституционного типа намного больше полезной информации - и не только о режиме дня. Многое проверила на себе, так что западная хронобиология пока что не вызвала у меня интереса. Скрыть

Освоив даже меньшую часть рекомендаций из этой книги, вы получите такое количество энергии, что непременно захотите освоить остальные.
Здесь затронуты все аспекты, связанные со здоровьем: питание, сон, эмоции, гигиенические процедуры, закаливание, дыхание, физические упражнения, режим дня.
И даже есть дыхательное упражнение для устранения живота - прародитель бодифлекса и оксисайза!:)

Прелесть этой книги в том, что она одинаково будет полезна и новичкам, и опытным практикующим.

Твёрдая глянцевая обложка и потрясающего качества бумага. Обложка лучше бы была матовая, но даже так это издание идеально. Скрыть

Я прочитала сказку “Вдовий сын” и пребываю в лёгком шоке. Главный герой - вдовий сын - с честью проходит разные испытания, помогает всем, кого встречает на пути, - и получает соответствующее вознаграждение: у него теперь есть богатство и красивая невеста, мудрый царь принял его как сына и сделал царевичем, мать волшебным образом исцелена... Казалось бы, что ещё нужно? Но нет - парень находит обидчиков, оставивших его в колодце, и МОЛЧА отрубает им головы. Зачем? В чём логика? И чему это должно учить ребёнка? Тем более, что именно с предательства тех двоих и начались приключения главного героя, закончившиеся столь счастливо.
Решать, конечно, вам, но своему ребёнку я такие сказки читать не буду.

Ещё не понравилось, что в тексте много непонятных слов и нигде нет их определений: “бай”, “чайхана”, “джигитовали”, “дехканин”, “див”, “аждарха”.

Бумага мелованная, обложка - глянцевый картон. Скрыть