Уложив полуторамесячную дочь на ночной сон в 05:20 утра, я поняла, что больше не могу надеяться, что проблема бессонных ночей решится сама, и заказала в интернете сразу две книги о детском сне: первая - огромный талмуд Ричарда Фербера с многообещающим названием “Сон ребёнка. Решение всех проблем”, а вторая - небольшая книга Элизабет Пэнтли “Как уложить ребёнка спать без слёз”.
Книгу Фербера я прочитала быстро в надежде на оперативное решение проблемы. Дочь и правда быстро стала спать по ночам, но какой ценой это далось! На протяжении нескольких дней мы с мужем слушали по ночам душераздирающий плач нашей малышки. Как только дочь стала засыпать ночью значительно раньше, мы отказались от садисткого метода доктора Фербера “дать ребёнку поплакать”, и я стала понемногу осваивать шаги из книги Элизабет Пэнтли.

Книга “Как уложить ребёнка спать без слёз” не обещает быстрого результата, но в любом деле качественное улучшение достигается постепенностью и постоянством усилий. Советы и рекомендации простые и разумные, никакой магии, только спокойствие, терпение и следование шагам.
В процессе вам придётся вести дневник сна и подробно записывать, как и во сколько уснул-проснулся ваш ребёнок. В книге приводятся образцы табличек для заполнения в таком дневнике. Есть краткие, но содержательные главки о циклах и особенностях детского сна.

После внедрения значительной части рекомендаций у ребёнка появился адекватный режим дня, каждый месяц немного корректируем его в соответствии с изменившимися потребностями сна.

Книга с обложкой из приятного неплотного картона, бумага хорошая, фотографии черно-белые плохого качества, но они тут и не нужны для понимания, странички держатся плотно, книга при этом удобно раскрывается.

Одна из самых адекватных книг про детский сон по более чем демократичной цене. Скрыть

Спасибо La Colomba color arancio! Благодаря её полезным рецензиям купила уже штук 10 отличных книг, в том числе и “Йогу-антистресс”.
Прекрасная книга: удобная по структуре, полезная по содержанию. Есть указатели упражнений и техник, в конце каждой главы - краткое резюме в виде тезисов.
Думаю, что эта книга поможет мне избавиться от тревожности и сэкономить кучу денег на походах к психотерапевту.

Книга в твёрдой обложке, размером чуть меньше А4, бумага отличная, иллюстрации чёрно-белые, очень наглядные. Скрыть

Не могу согласиться с автором относительно вегетерианской диеты для детей. В остальном книга полезная, хотя иногда мне очень хотелось поубавить количество лирических отступлений. Тем не менее, нравится, что обо всём понемногу автор даёт полезные советы.

Понравилась глава о йога-театре, заинтересовали кулинарные рецепты и рекомендации по массажу ребёнка, плюс почерпнула для себя парочку нетривиальных советов для улучшения детского сна. С осторожностью отношусь только к главе с ЗОЖ-ными рекомендациями по лечению и профилактике болезней - необходимо всё же посоветоваться об их применении с хорошим врачом.

Ещё не прочитала всю, но, думаю, пригодится не только родителям-йогинам-веганам. :) Без скидки цена кусается, но оформление и правда хорошее. Обложка плотная, но гнётся, формат - чуть меньше А4. Скрыть