Новые упражнения !

Во-первых, не совсем ясна формулировка одного из рецензентов. Почему книга рассчитана на пожилых людей ? Да, Кавашима указал в самом начале : чем больше лет занимающемуся, тем интереснее узнать результат. Но не более того.
Результат тестов же может показать, что "возраст мозга" (с) 20 - летнего соответствует 80 годам.

Теперь о содержании.
За исключением теста Струпа и быстрого счета, упражнения все новые. "Тренируй свою память" кардинально отличается от раннего издания.
В то же время книгу я рассматриваю как дополнение к "Тренируй свой мозг", но не как самостоятельное пособие.

Предлагаю пару фото разворотов книги Скрыть

Освобождение от страхов и тревог через их принятие

Своего рода перезапуск бестселлера "Тревога приходит и уходит". Но ранняя книга полностью состоит из практик : 52 главы одновременно являются и 52 техниками, - то есть в формате сборника.
Тогда как "Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге" издана как пошаговая программа. В воркбуке даются и практики из первой версии, и новые упражнения и медитации. Авторский метод основан на модели ТПО ( терапии принятия и ответственности ), а также на приемах направленного внимания ( КТОНВ ).
Центральную идею книги фигурально можно представить как единоборства, в которых для победы над противником используется его же сила.

Есть и недочеты
Форсайту и Эйферту следовало разместить в "Рабочей тетради" алфавитный указатель всех приведенных заданий. Так было бы гораздо удобнее работать по этой толстенной книге ! Скрыть

Нейрограф в свободном, но исключительно сложном полете

По идее, вторая книга призвана упростить понимание нейрографики, разобрать техническую сторону. В общем, так и есть, но слишком тяжело все преподносится. Вышла смесь из психологии и философии. А где-то и эзотерические моменты присутствуют. Логичное переплетается с антинаучным и наоборот. Из-за чего чтение, равно как и практика, легким не будет. Автор дает расплывчатое определение созданной им дисциплине, я же нейрографику охарактеризовал как аналитическую арт-медитацию. Но очевидный факт : методика полезная. Если конкретно, то - развиваются творческий и аналитический типы интеллекта, цветоощущение, концентрация внимания , внутренний покой, способность к рисованию в целом и качество почерка в частности. Кроме перечисленного, подобные системы основаны на самовнушении и единовременно его же развивают.

"Нейрографика 2. Композиция судьбы" перекликается и с моделью "Квадрат метамодерна". В главе о развитии воображения Павел Пискарев использует наглядную модель на базе еще одной своей концепции. Скрыть

Оздоровление через осознанность

В чем же различие системы "Relaxercise/Релаксайз" от метода самого Фельденкрайза, для меня осталось загадкой. В книгу вошли основополагающие техники легендарного новатора. Но отмечу максимально подробное описание движений. А к некоторым из них приложены ссылки на видео-уроки для пущей ясности.
И уж точно книга удачнее работы самого автора, написанной академическим языком и с ужаснейшими рисунками ( ссылка ниже ) !

По количеству упражнений ,коих свыше 40, первенство всё так же остаётся за изданием Френка Уайлдмена. Скрыть