|
Рецензии покупателейРецензии покупателя
Математика, математика и снова она же
Первая, она же главная, книга серии называлась " Японская система развития интеллекта и памяти". Выходит в двух вариантах : классический и усложненный ( "Продвинутая версия" ). Я считаю ее лучшей, потому как не только вычисления в ней даны, но и цветовой тест Струпа, запоминание слов и счет вслух. Что гораздо эффективнее для общего развития мозга, нежели только решение математических задачек. Настоящий же "сиквел" с... Дальше
Убойный тренинг !
Переиздание книжного блокбастера Гаддура. Отличия в названии ; ранняя версия носила заглавие "…Ваше тело – ваш тренажерный зал" ; и оформлении обложки. Его я считаю более удачным. К личному опыту тренировок Во главу угла поставлена 5-месячная программа сжигания жира (с). Если вы начинающий, то сразу умножайте на два. Как минимум ! Наиболее тяжело мне дались промежуточный, третий, и продвинутый уровни. На четвертой ступени я застрял аж на полгода. ... Дальше
Сумбурно изложено
"Учебник быстрого чтения" был написан Тони Бьюзеном еще в начале 70-х, почти полвека назад. И с тех пор неоднократно переиздавался. В каждую новую версию своего самоучителя Бьюзен что-нибудь добавлял, в итоге последняя книга вышла какой-то несуразной, бессистемной . С настоящим изданием трудно работать, прямо книжные дебри ! Абсолютно нелепа предложенная техника чтения с монитора, где автор предлагает использовать спицу как указку. Даже абсурдна !... Дальше
Книга - арсенал
Радует ВЕСЬ своим ассортиментом литературы по психологии. И главное, литературой новой, ранее не издававшейся ! Но у вышепредставленной книги история многолетняя."Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь" переиздается уже лет десять, не меньше. Очередное издание решился я все-таки прикупить в бумажной версии. К содержанию Квинтэссенцией пособия было и остается четкое описание всевозможных инструментов саморегулирования, от дыхательных упражнений до... Дальше |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
"Одно дыхание" считаю если не самым лучшим самоучителем медитации, то одним из таковых.
Вначале Андрей Глазков дает четкую формулировку, что же такое медитация и, как следствие, зачем ее в принципе практиковать. Аналогичной позиции придерживаются авторы и "Медитации для скептиков" - но ! Но стиль изложения той книги поистине ужасный !!! Здесь же всё просто и ясно. Теорию нужно уметь подать, и автор с этим отлично справился.
К... Дальше
"Одно дыхание" считаю если не самым лучшим самоучителем медитации, то одним из таковых.
Вначале Андрей Глазков дает четкую формулировку, что же такое медитация и, как следствие, зачем ее в принципе практиковать. Аналогичной позиции придерживаются авторы и "Медитации для скептиков" - но ! Но стиль изложения той книги поистине ужасный !!! Здесь же всё просто и ясно. Теорию нужно уметь подать, и автор с этим отлично справился.
К практике
Глазков предлагает, пожалуй, самый действенный метод овладения техникой : первое упражнение состоит всего из одного вдоха и выдоха. И здесь дело не только в экономии времени. 5 или 10 минут для занятия можно выкроить всегда, а у большинства и полчаса найдется. Достаточно пораньше выйти из соц.сети или выключить "зомбоящик". Проблема в том, что половина не в состоянии концентрировать свое внимание дольше нескольких секунд. В общем, пошаговая модель подойдет более всего.
Неофитам книгу определенно рекомендую в качестве настольной, а вот "ветеранам" (с)...да таких нет ! Медитация не относится к спорту, где существуют разряды и звания. Нет в ней воинских званий или еще каких чинов и, уж тем паче, выхода на пенсию по выслуге лет. Через пять ли недель, через полвека ли, но вы во всю будете оттачивать свое мастерство. Медитация, словно луч, где имеется начальная точка, но нет конечной. Скрыть