|
Рецензии покупателейРецензии покупателя
Задание от автора : "Я прочел эту книгу и..."
...вспомнил крылатую фразу из романа : "Всё смешалось в доме Облонских". В этой книге чего только не намешано ! Тут и психологические техники, и методики убеждения клиентов, и трансактный анализ, и бороздящие просторы вселенной космические корабли. "Сам дурак", что очевидно, написан на базе тренингов, в разное время проводимых И.Баржак. Отдельно друг от друга они наверняка эффективны, но в купе получился винегрет.... Дальше
Фитнес для души
Итак, что за книга Каноническое пособие по Mind Fitness ( майнд - фитнесу ). Модное такое словцо, по некоторым источником, придуманное именно в наших пенатах. Только не особо корректное в случае с обозреваемой книгой и с ней схожими. Под майнд - фитнес подразумевается развитие памяти, навыков скорочтения, концентрации внимания, быстрого счета в уме и тому подобных качеств. В общем, это фитнес для ума. Тем временем настоящее издание посвящено саморазвитию, работе со... Дальше
Хорошая книга.
Я прекрасно знаком с ранними пособиями обоих братьев Кавадло. И если работы Эла оказались полезными, то "Чистая сила" Дэнни не выдерживает ни одной критики. ИМХО. В данном случае их совместный труд оказалась весьма удачным. Главным достоянием "Уличных тренировок" является по истине огромное количество упражнений ! Не имеет значение, где вы тренируетесь и как : хоть на улице, хоть дома, хоть в зале - в книге найдете множество полезных для себя... Дальше
И на практике, и в теории
Впервые книгу выпустило издательство МИФ еще в 2016 году. "Скорочтение на практике" мне понравилось трезвомыслящим подходом автора. Палагин не обещает, что вы будете читать в сто раз быстрее ; однако фоточтение рассматривается в одной из глав ; он дает куда более скромные цифры. Зато реально достижимые ! Отдельного внимания заслуживает раздел про аудио-книги. Слушать гораздо сложнее, чем смотреть и даже читать. Имеют место в книге моменты, не... Дальше |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Из одних только отжиманий можно составить многофункциональную тренировку ; отжимания имеют даже не десятки, а сотни вариаций. Ни одно другое упражнение не имеет такого количества модификаций. Наконец, отжимание относится к фундаментальным упражнениям, а заодно служит "крышей" и "несущей стеной любого тренинга.
Программа Спайрса, пожалуй, лучшая. Отрезок в семь недель подойдет лишь... Дальше
Из одних только отжиманий можно составить многофункциональную тренировку ; отжимания имеют даже не десятки, а сотни вариаций. Ни одно другое упражнение не имеет такого количества модификаций. Наконец, отжимание относится к фундаментальным упражнениям, а заодно служит "крышей" и "несущей стеной любого тренинга.
Программа Спайрса, пожалуй, лучшая. Отрезок в семь недель подойдет лишь способным отжаться порядка 30 раз. Если меньше, то придется перейти на предыдущую ступень. А всего таких программ - этапов ровно 7. Как итог, если занимающийся даже с коленей отжимается с трудом, на прохождение программы у него уйдет почти год ! Что естественно, так и должно быть. Быстрых путей нет и быть не может. Мне понадобилось три месяца для взятия планки в сотню раз. Но лишь идущий осилит дорогу, а путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Также в программе "100 отжиманий через 7 недель" весьма грамотный подход к разминке. Не всякий методист в принципе заостряет внимание на разогреве перед тренировкой, а чтобы еще и по фазам его разбить, как в этом пособии ? Многие горе-эксперты даже не в курсе, что это единственно верный подход.
Нужная книга. Скрыть