Образчик ереси !

Начинать нужно хоть с какого-то плюса. Кроме акционной цены, за которую этот кошмар я приобрел, больше назвать нечего.

Сразу к содержанию

"Нарушения в правой стороне тела выдают проблемы с работой или мужчинами" (с)
Есть у меня проблемы с сухожилиями на правых ноге и руке. Часто их травмирую во время тренировок. Оказывается, все из-за проблем с мужчинами...ноу коммент )))
"Пострадала левая сторона тела ( и неважно, в результате болезни или травмы ) - неурядицы с женщинами или творчеством" (с)
Причиной отсутствия вдохновения оказывается всего лишь порезанный палец. Как-то так.

И вся книга состоит из подобных умозаключений ! Сатирики, вроде Михаила Задорного, почерпнут много информации для своих программ. Ну вот еще один плюс отыскался.
Вся книга представляет из себя сплошное недоразумение вперемешку с безумием ! Много отсылок не только на антинаучные, но и на сектантские опусы. К примеру, в одной из глав упоминается омерзительный культ "Звенящие Кедры России" ( анастасийцы ).

Оцениваю данное творение в МИНУС 10. Но таковой оценки не предусмотрено, оттого пришлось завысить до 1.
Качество бумаги нормальное, зато опечаток не счесть. Но здесь уже косяк издательства. Скрыть

Словесная эквилибристика

Читатели, знакомые с легендарной работой Бредемайера и писаниной Дилтса, вряд ли "откроют Америку", читая эту книгу.
Но грех не отметить простоту изложения ! Паче того, Евгений Спирица адекватно подошел к фокусам языка. Да, терминология из НЛП, суть же - вековые полемические техники.

Книга выстроена по следующей схеме : урок + домашнее задание. Всё элементарно, но... Как подметил кто-то из известных : "В теории нет разницы между теорией и практикой, а на практике она есть ! " Скрыть

Я не я, а НЕ Я это я, и "крыша сдвинется" моя )))

Не понятно, для чего автор написала книгу, какие цели преследовала ? Показать, что наша личность ( Я ) - лишь иллюзия, набор шаблонов и ложных представлений ? Допустим, но дальше что ? Сплошные вопросы остаются после прочтения таких трудов. Возможно, в том и была задумка. Даже последняя часть с разбором всех 40 историй не делает "Помоги себе не сам" яснее. Аннотаторы провели параллель с "Матрицей", но это их трактовка. Что хотела донести до читателя сама автор, так и останется загадкой.

Очевидна связь с юнгианскими концепциями, в первую очередь, отсылка к архетипу Персоны. В таком случае лучше изучить первоисточник. Скрыть

Слишком много всего понапихано

В аннотации указано, что Борн на протяжении 20 лет переиздает свой бестселлер, постоянно дополняя его. Вероятно, по этой причине "Будь свободен" более смахивает на справочное пособие, чем на воркбук. Не книга, а целая кладезь информации, но никак не пошаговый практикум !
Автор постоянно ссылается на работы своих коллег. Среди прочих упоминаются и Форсайт с Эйфертом, чей труд я рекомендую. Что касается медитативных, дыхательных и прочих техник , то здесь лучше обратиться к пособию "Релаксация и снятие стресса" все того же издательства.
Эта же книга более подходит в качестве энциклопедического словаря или чего-то в подобном роде. В общем, переборщил с дополнениями в очередном издании своей книги Эдмунд Дж. Борн. Скрыть

Легки шаги в освоении - трудны в применении

О медитации
Во-первых, техника состоит не из четырех фаз, а из пяти ! И последний шаг, "После практики", наиболее важный. Это конечный результат.
Теперь отмечу простоту овладения медитацией. Пожалуй, самая легко освоенный метод работы над собой из всех мне известных. Или один из таковых. И сразу поделюсь лайфхаком : выполните первую, пробную технику (стр. 69-73 ), записывая каждый пункт/шаг на бумаге. Фиксируйте свое состояние на каждом этапе. Тем самым сразу приходит и понимание методики, и всегда под рукой будет готовый алгоритм для дальнейшей работы. Ничего сложного в плане освоения.Но будут ли эти самые шаги так же легко работать в реальных, "боевых" ситуациях , сказать уже сложно. Метод далеко не панацея и весьма своеобразен, может в принципе не подойти именно вам. Основана Практика 4 Шагов на КТОНВ ( когнитивной терапия на основе направленного внимания ) и на постулатах КПТ в целом.

Об остальном содержании
Помимо краеугольной практики, в книге много других медитаций и техник. Последние одновременно и самостийные, и связные с основной методикой. Есть ли они в раннем издании или же новые, мне не известно. С предыдущей книгой я ознакомлен поверхностно !

Книга немного затянута, много повторяющихся моментов, автор часто ударяется в религиозные и философские рассуждения. Слишком много отсылок на работы Д.Сигела. Скрыть