Меньше теории, побольше бы практики

Ключевая идея книги : присутствовать в каждом моменте жизни, не переживая, а проживая ее. Не быть в оковах мысленного транса, всегда оставаясь осмысленным.
Но все это буквально завалено грудой слов ! Значительную часть "Прокачай себя" можно спокойно пролистывать, используя беглый просмотр.
Теник и медитаций, наоборот, недостаточно ! Для той же "телесности" отлично подойдут оригинальные и при том эффективные практики из методики С.Белана. Благо, во главу угла оба автора ставят осознанность и ее развитие. Скрыть

Лучшая книга серии MEN`S BEST от MH !

Буквально вчера оставил резко негативный комментарий о "15 фитнес-хитов" как об абсолютно никчемном пособии.
"Тренировка без отягощений" это совсем другое дело.

В книге приводятся эффективные упражнения , коих более 30 + с дюжину на растяжку. Их хватит с лихвой, тем более начинающим. Выполнение упражнений, как и обещано в аннотации, не требует спец. инвентаря, а стул или табурет (понадобятся для некоторых техник ) найдутся всегда.

Превосходно составлены планы тренировок. Особенно нравится 22-минутная программа . Ее делаю регулярно.
Тренировки доступны людям с самой разной подготовкой, что не мало важно !

Фото из части 2 - "Схемы тренировок" - для ознакомления Скрыть

Слово бывает опасней ножа с пистолетом


Бестселлером Горина считают, в частности он сам, "А вы пробовали гипноз ? (АВПГ )" По мне так настоящее пособие не уступает АВПГ : "Оружие-слово. Оборона и нападение" можно смело называть хитом. Первое издание вышло в свет еще вначале 2000-х и переиздается до сих пор. Правда, огромную роль в создании хита сыграл Котлячков, соавтор Горина. Отчего книга написана в иной, не характерной для последнего манере.
Содержание пересказывать не нужно, все указано в аннотации. Зато личное мнение выскажу. Считаю, что дело не столько в фоносемантике, сколько в эмоциональном окрасе. Самое грязное ругательство или проклятие можно произнести так нелепо, что адресат лишь посмеется над сказанным. И наоборот – общаться вежливо и на "Вы", но с интонациями, от которых захочется удавиться. Либо удавить своего визави.
И все же приведенные в конце списки "боевых" слов, основанные на фоносемантических наработках авторов, имеют силу. Они заряжены ! Посему надо быть аккуратными в выборе слов, ибо они - оружие !!! Скрыть

Предпочитаю спички

Объяснять суть метода Любимова, надеюсь, не нужно. Перейду сразу к практике. Малевание сюров на бумаге с последующим разрыванием ее на клочки у меня сразу не пошло. К счастью, предложены альтернативные материалы. Например, конструировать эти самые сюры из спичек, с коими я с детства люблю играться ))) Идея в общем и целом та же, но при том еще с экономией бумаги.
Представлены в Интегральной Графике и другие техники, вроде то же "телесного редактирования". Эффективно и эффектно. Вот только придумал этот оригинальный способ вовсе не Любимов. Много и других приемов, техник, методов - называйте как угодно - приводится в "Рисунке, исполняющем желания". Потому графика и интегральная, что если не сработал один прием, переходим к другому ! Первое издание книги выходило, кстати, под одноименным заглавием.

Возвращаясь к рисованию. Здесь для меня оказался предпочтительнее подход Пискарева, он куда более творческий. Да и сами концепты схожи, и не только названиями, а самой идеей. Интегральная графика и нейрографика превосходно сочетаются, в купе и результаты давая гораздо лучшие ! Скрыть

Эффективно, но не быстро !

Программа основана на системе Зиганова и Козаренко, в связи с чем рекомендую ознакомиться с их совместной книгой "Мнемотехника.Запоминание на основе визуального мышления".
Наиболее сложен буквенно - цифровой код ( БЦК ). И вод почему

1. Таблицу образных кодов придется заучивать наизусть : от 0 до 99 ! Это займет время при любом раскладе.
2. БЦК, в т.ч.. и слова - коды, взяты именно "козаренские". В то время как существует великое множество образных ассоциаций к любой цифре. Иначе говоря, нет свободы для полета фантазии. А ведь это оружие мнемониста №1. Впрочем, новичкам, возможно, подойдет как раз жесткая и четкая структура.

В остальном у программы только плюсы. 12 тематических разделов на все случаи жизни - от запоминания номеров авто до заучивания иностранных слов ( английский язык ).
"Память.Быстро и эффективно" не требует загрузки на компьютер и работает на всех версиях Windows ! У меня что старенькая VISTA, и 8.1 читают диск. Скрыть