Как построить дом?

В нашей домашней библиотеке новинка. Это книга издательства «Бином детства» «Строим дом. Где мы были и что узнали» Елены Запесочной серии «100 зачем и почему».

Рекомендована она детям 5-7 лет. Моя дочка младше, ей недавно исполнилось 4, но книга ей понравилась и все было понятно.

Это не только полезная книга для чтения. На каждом развороте есть задания: на внимательность, определить сходства и различия, что-то разрисовать, дорисовать, совместить, сосчитать, найти, сопоставить.

Мне самой было интересно читать и выполнять задания вместе с ребенком. Даже папа, который очень строго относится ко всем книгам, попадающим к нашей дочке, оценил это издание как «хорошее».

И именно ему досталось самое сложное задание в книге – склеить домик. Вся схема и все развертки уже даны. Надо только вырезать и склеить. Звучит очень легко, но на практике последнее потребовало большой аккуратности и терпения.

Собственно, изготовление дома – это финальное задание книги. В самой же книге рассказывается какие бывают дома, как раньше жили люди, описываются реальные этапы постройки многоквартирного дома.

Рассматривали деревенскую избу с коньком, подзором, причелиной, полотенцем и скатом и дворянскую усадьбу с колоннами, арками, балюстрадой, лепниной, фронтоном и карнизами.

Параллельно автор приводит в качестве примеров разные домики из сказок. Я это очень люблю. Вспоминали избушку на курьих ножках и бабу Ягу, замок людоеда и Кота в сапогах, постройки трех поросят, лубяную избушку зайца и ледяной домик хитрой лисы.

Итогом: полезное и разнообразное содержание, много несложных заданий, понятные иллюстрации и в финале – объемный миниатюрный домик. Отличная книга, особенно, когда вынужден сидеть с ребенком дома и надо организовывать разнообразный досуг.

Читайте интересные и полезные книги! Скрыть

Квест: как весело и полезно провести время с ребенком?

Мой ответ – проходите вместе квесты. Это слово сейчас используют очень часто. Но основное его понятие – это приключенческая игра, где надо решать задачки и головоломки.

Именно таким оказался квест «Кто украл единорога. Домашний детектив для всей семьи» издательства VoiceBook. У нас не просто квест, а набор «Волшебное приключение». Помимо самого квеста туда еще входят: гигантская раскраска «Замок принцессы» и декор для ногтей. В моем случае, раскраски не было, а было 2 набора «Декор для ногтей» «Ягодный микс» и «Созвездия».

В самом квесте есть: 7 конвертиков с заданиями, карточки, которые вкладываются в конвертики, разные наклейки (для заклеивания конвертов, стрелочки для помощи ребенку в выполнении заданий и наклейка «Приз») и tattoo-переводилки по теме квеста.

В этом наборе «сбылось» сразу несколько желаний моей дочки: она очень хотела попробовать временные татуировки и мечтала о маникюре. Поэтому декор для ногтей и переводные татушки я сделала призом для прохождения квеста.

Время подготовки: 5 минут. Разложить карточки по конвертам, заклеить их и разложить по разным местам квартиры.
Время прохождения: в общей сложности на сам квест у нас ушло 40 минут.

Событие: пропажа любимого единорога принцессы.
Цель: найти пропажу.
Указанный возраст: 7-12 лет. Моей дочке скоро 5, с моими подсказками и помощью она справилась со всеми заданиями.

В каждом конверте не сложные задания: разгадать ребус, пройти лабиринт, найти пару, подобрать рифму. Одно здание указывает, где надо найти следующее. Дочка бегала по квартире в поисках конвертов. Я еле за ней успевала. Квест оказался очень подвижный, в отличии от предыдущих наших вариантов, где мы просто сидели, читали, мастерили, проходили лабиринты и решали ребусы. Время пролетело очень быстро.

В конце мы собрали оригами-единорога, и дочка приклеила ему рог. А потом наступило самое интересно – тату и украшение ногтей.

Итогом: все очень довольны. Это первый такой квест в нашем опыте. Задания не сложные, но интересные. Тема с волшебными животными дочке очень близка, совсем недавно мы осваивали раскраску-антистесс из серии «Цветовой квест» «Единороги. Волшебный мир» издательства «Малыш». Участие родителей в квесте требуется, но есть инструкция, где все просто и понятно написано. Никаких дополнительных материалов, кроме ножниц и клея (для склейки единорога) не потребовалось. Сорок минут пролетели незаметно. Дочка в особом восторге от татуировок и декора.

Впереди нас ждет еще один квест от VoiceBook! Скрыть

Как одновременно отдыхать и полезно проводить время с ребенком?

Я постоянно пишу про важность для родителей быть «в ресурсе». Только в таком состоянии можно спокойно работать, заниматься с детьми, учиться, быть в гармонии со второй половинкой и в целом с жизнью.

Но наш ресурс, наша энергия – величина не постоянная. Она меняется не только в течении недели и месяца, она меняется в течении дня. Если вы с утра «бодры и веселы», то к вечеру «батарейка» естественным образом садится и сил становится меньше. А вместе с силами меньше становится терпения, понимания, сострадания. Еще хуже ситуация, если сил нет уже с утра… Как быть?

Заботиться о себе и делать все возможное, чтобы энергии было на нужном уровне. И чтобы к вечеру она не утекала, в течении дня заниматься «подзарядкой батарейки».

Первое и самое важное – составить 2 списка. Первый – что дает мне ресурс и энергию. Второй – что у меня это энергию отнимает. И внимательно посмотреть: как ежедневно делать вещи из первого списка и как сократить то, что лишает нас сил.

Дети, кстати сказать, могут быть в обоих списках. С одной стороны, в них огромный ресурс, радость и энергия. А с другой, если малыш не в духе, не спит, капризничает или просто истерит, то «пиши-пропало». Все силы и ресурсы уйдут на его успокоение. Что делать?

Отличное решение – совместные занятия, которые доставляют удовольствие и родителям, и детям. Особенно классно, если в процессе маме (папе) удастся отдохнуть и набраться сил.

Я в последнее время очень озабоченна набрать таких занятий как можно больше. Хочется совмещать собственное удовольствие и качественное общение с ребенком. Как ни странно, это можно устроить. Первое такое занятие у нас – рисование. Второе – спорт. Причем, и первое, и второе увлечение может включать в себя разные виды деятельности.

О рисовании я расскажу позже. Я уже писала о нашем с дочкой увлечении акварелью, но можно рисовать еще и пастелью, и карандашами, и сангиной, и маркерами, и просто ручками. Можно разукрашивать. Тут тоже масса вариантов. Об этом позже.

Другой вариант – спорт. Это и танцы, и гимнастика, и просто растяжка, и, конечно, йога. О ней сегодня чуть подробнее. Я никогда особо йогу не любила. Занималась давно на групповых занятиях в фитнес-клубе. Просто по расписанию было удобно.

Когда родился ребенок времени на зал, да и на длительные тренировки не было. Поэтому я просто стала делать какие-то упражнения на растяжку дома. Купила самый дешевый коврик для фитнеса (250 руб. в Декатлоне) и когда выдавалось несколько свободных минут тянулась или просто стояла в планке. Со временем многие упражнения стала делать «с утяжелением», дочка могла просто забраться на меня и сесть или лечь. Пришлось включать ее в комплекс упражнений.

Сейчас мы занимаемся вместе. У нас даже есть у каждой своя книга – инструкция. Детская «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» Лорены Паджалунга и взрослый вариант «Йога: дыши, тянись, живи» Наоми Аннанд. Обе книги издательства «Манн, Иванов и Фербер». Оказалось, что даже не очень разбираясь в йоге, я включала в свою зарядку какие-то асаны.

Если вы новичок, то начинать лучше с детской книги «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» Лорены Паджалунга. Там 16 самых простых и понятных упражнений: поза Орла, Слона, Дельфина, Кобры, Бабочки и т.д.

Если вы, как и я, что-то изредка практиковали, то будет интереснее вторая книга - «Йога: дыши, тянись, живи» Наоми Аннанд. Она намного больше, подробнее, включает в себя все асаны из детской книги. Там есть отдельные главы о самой сути практик, о дыхании, балансе, медитации, осознанности, концентрации, о принятии себя и заботы о себе. О своем ресурсе, силе и энергетическом балансе. Обо всем том, что нам очень нужно и чего нам очень не хватает. Кстати сказать, объяснения поз там сложнее и не все мне было понятно. Но на этот случай есть Google и YouTube.

Итогом: йога – один из способов отдохнуть родителям и одновременно полезно провести время с ребенком, занимаясь вместе. Не обязательно даже иметь какой-то инвентарь. В первое время я занималась в детской комнате на обычном ковре, потом уже на коврике для фитнеса. Йога может быть разной: не только сосредоточенной и серьезной, но и веселой, дружной и задорной.

Читайте полезные и интересные книги! Скрыть

Я пошла по простому пути и села изучать с ребенком английский язык по интерактивной книге издательства VoiceBook «Мой первый английский: Скоро в школу». Это не то же самое, что лингвосреда, когда ребенок погружается в язык, живет в нем, играет и развивается. Это просто занятия. Но для меня – это отличный вариант начать с ребенком изучать иностранные слова и как-то встраивать второй язык в нашу жизнь.

Сама книга – скорее папка. С одной стороны, кармашек, в котором вложены 5 двухсторонних листков со словами и картинками на 2-ух языках. Темы картинок: школа, погода, спорт, город, цвета, профессии, фигуры, цифры, овощи и фрукты. Эти листы вставляются в рамку на другой стороне папки и наживается «старт». На каждой стороне по 10 пар слов: русский и английский. Ребенок сам нажимает на картинку и слушает русское слово. Потом ищет такую же картинку с английским произношением. Переворачивает листки или меняет их. Получается 10 тем и по 10 пар слов. Итого 100 слов. По-моему, для начала впечатляющая цифра.

Ребенок может заниматься сам, может с родителями. Последним вообще не обязательно знать язык, книга сама все произнесет. Максимально просто и понятно. Дальше дело за родителями. Можно взять советы из «Язык как игра. Как помочь ребенку заговорить на иностранном языке и никогда не останавливаться» Анастасии Ивановой и Светланы Лашук и скорректировать советы под свою жизнь. Я собираюсь сделать именно так. Скрыть

Как помочь подростку принять себя?
Взрослым тоже будет полезно.

Помните себя подростком? Школа средняя, старшая, выпускной, институт или колледж? Много вопросов, переживаний, поиск себя и своего места. А еще гормоны, из-за которых часто меняется настроение и не понимающие родители, со своими правилами и требованиями.

Что делать? Разбираться. В идеале вместе – подросткам с родителями. Есть и вебинары, и курсы, и марафоны. Но самое простое – книги.

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» может в этом помочь, в каталоге МИФа очень много книг для подростков. И что важно: эти же книги будут очень полезны и самим родителям! Дело в том, что когда мы были молодыми ни книг, ни видео-инструкций не было. И многие из нас сами не обладают навыками и знаниями, не то чтоб помочь подростку, но и с собственными мыслями справиться. Сейчас есть шанс поработать и с собой, и помочь подростку пережить этот период.

Я писала про книгу «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» доктора Томаса МакДонаха и Джона Патрика Хэтчера. Следом изучала рекомендации доктора Тины Рэй «Я не ОК… и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе». И вот сейчас «главная подростковая Non-Fiction книга в Швеции»: Леоны Мильтон и Марии Томичич «Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению».

Я считаю эту книгу очень полезной и для взрослых, и для родителей. Написана легко, очень структурная, с большим количеством упражнений, советов и техник. Эта книга одновременно дневник, куда можно сразу записывать мысли, страхи, ощущения и чувства. Так работа будет максимально эффективным.

У книги удобный небольшой формат 14,5*20 см, мягкий переплет и насыщенный объем – почти 300 страниц пользы. Структура глав такая: теория, упражнения на изучение себя, ответы на самые частые вопросы по теме, небольшая вставка с советами для взрослых и интервью с молодыми актерами, блогерами, ведущими, журналистами, комиками.

Самая большая ценность книги – упражнение. Я бы их разделила на 2 большие группы. Первая – письменные практики, это когда надо отвечать на вопросы, а ответы записывать прям на страницы книги. Очень важно писать рукой, а не проделывать все в уме или в заметках на телефоне. Упражнения заставляют задуматься.

Например, задание «Мне это нравится!». Надо написать занятия и описать свои чувства.
Я люблю танцевать. Я чувствую энергию и радость.
Я люблю рисовать. Я чувствую расслабление и вдохновение.
Очень хорошее упражнение для всех взрослых, особенно мам. На ресурс. Вы знаете, что нравится вам? А вы останавливались и задумывались, что вы чувствуете в процессе занятий?

Вторая группа – упражнения, которые надо реально сделать. Например, наблюдать за своим дыханием. Вдыхать через нос, задержать дыхание и медленно выдыхать через рот. Повторять минимум 10 раз, ежедневно и фиксировать ощущения. Или прием «Пой и танцуй». Задача: когда приходят неприятные мысли, надо вспомнить забавную песню или танец и эту мысль пропеть или протанцевать.

Упражнение «съешь изюминку» я много раз встречала в разных вариантах в книгах про осознанность. Иногда это называют «вкусовой медитацией». Перед тем, как что-то съесть, надо это внимательно рассмотреть, попробовать на ощупь, понюхать, оценить вес, фактуру, а потом надкусить и смаковать маленький кусочек, отмечая про себя все впечатления и чувства.

После Леоны Мильтон и Марии Томичич «Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению» я стала читать Гленн Ширальди «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе». Очень логичное и последовательное продолжение темы изучения и принятия себя.

Итогом: «Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению» - отличная книга не только для подростков, но и для взрослых. Написана легко и понятно. Все упражнения – очень полезные. Заставляют задуматься. Мы, взрослые, постоянно учим чему-то детей. Но самое важное, научить их слышать, слушать и понимать себя. А мы то сами себя слышим, понимаем, чувствуем?

Читайте важные, полезные и помогающие книги! Скрыть