Кто управляет вашей жизнью?
Ответ в детской книге

Я предпочитаю читать дочке современные сказки. Периодами мы возвращаемся к «классике». Я задумываюсь, пытаясь объяснить смысл и посыл знакомых с детства произведений. Не всегда это удается. А потом с удовольствием беру новую историю современного автора.

Сейчас речь о новой серии «Приключения Клинкуса в городе на деревьях» Алессандро Гатти, выходящей в издательстве «Эксмодетство». Сейчас в серии 5 книг, мы прочитали первую: «История о погасших огнях».

В первый момент книга показалась мне достаточно объемной – почти 160 страниц А5 формата. Но текст там крупный, издание полностью цветное, достаточно много рисунков и в результате, я прочитала ее дочке за 2 вечера.

История эта зимняя, добрая и незамысловатая. Отличный вариант для вечернего чтения дошкольникам в новогодние праздники.

Главный герой – мальчик по имени Клинкус КорА, 9-ти лет, остался без родителей и попал в приют. И вот однажды на собственноручном изобретении – мотосанях, Клинкус смог сбежать из ненавистного приюта в городе. Он держал путь в деревню, где когда-то жил с родителями.

В пути он сбился с курса, мотосани сломались, а наш герой оказался в глубине Большого леса… Где его ждали новые испытания, знакомства и приключения.

Читая книги по саморазвитию, смотря вебинары по психологии, проходя курсы про мозг, я постоянно встречаю вопрос: «кто управляет вашей жизнью?». Вы сами? Или ждете, что кто-то придет и решит все ваши, поможет, укажет, подскажет что делать? Воспитанные в пионерских организациях, в комсомоле или в семьях авторитарных родителей, где все решали за ребенка, уже взрослые люди все ждут, что кто-то придет и «все разрулит».

Детская история Алессандро Гатти «История о погасших огнях» из серии «Приключения Клинкуса в городе на деревьях» дает четкий посыл: как бы не сложились обстоятельства, можно найти выход и управлять своей жизнью. А еще быть гибким и быстро принимать решения, исходя из обстоятельств.

Мне кажется, это очень важный посыл для наших детей! Ты сам управляешь своей жизнью, ты влияешь на то, что происходит. Да, не все обстоятельства складываются идеально, но надо быть гибким, видеть возможности, не унывать, находить новых друзей и помогать другим, если есть возможность!

Читайте интересные и полезные книги! Скрыть

Что вы знаете о себе?

Моей дочке 6 лет. Чем дольше и больше я изучаю детскую психологию, тем чаще и настойчивее я встречаю призывы разобраться в первую очередь с собой. А точнее – со своим внутренним миром, привычками, установками, паттернами поведениями, доставшимися мне из родительной семьи.

Возможно, вы тоже сталкивались с такими понятиями как внутренние субличности: внутренний ребенок, родитель, взрослый. Я даже проходила тренинг, где разбиралась с этими понятиями. Однако я понимаю, что мне этой информации было недостаточно, и я хочу разобраться глубже, что у меня «внутри».

Для глубокого погружения в тему я руководствуюсь советами психологов, которые рекомендуют использовать разные медиа и нескольких проверенных «педагогов». Я смотрю и слушаю лекции, прохожу активные тренинги, где делаю задания, и читаю книги. Каждый автор доносит информацию по-своему, но в целом, все пазлы должны «сложиться в одну картинку».

Для изучения своих внутренних субличностей после просмотра ряда лекций и тренингов я выбрала 2 новые книги, только-только вышедшие в издательстве МИФ. Это Ричард Шварц «Мои разные «Я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» и Чарльз Уитфилд «Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой». Вчитайтесь в названия – это как раз, то что мне было надо!

Сразу мой вывод: я в книгах разочаровалась. Разобраться, проработать, исцелиться и обрести гармонию – не получилось! Получилось запутаться еще больше и местами испугаться возможных последствий. Без проводника в лице профессионального психотерапевта лучше туда не лесть! И надо признать, об этом пишет каждый автор.

Будет ли это групповая работа или индивидуальная терапия, каждый решает сам. Но в данном случае – «один в поле не воин». Нужна помощь, поддержка и грамотное руководство. Самостоятельно по книгам разбираться бесполезно. Можно немного обогатиться теорией. Но что толку знать, но не менять жизнь!? Кроме этого, у каждого автора оказалась своя теория и система.

Ричард Шварц - психотерапевт и в книге «Мои разные «Я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» предлагает свой метод установления внутренних (со своими частями) и внешних (с окружающими людьми) связей – International Family Systems, IFC. Это системная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы.

Согласно Ричарду Шварцу внутри каждого из нас живет много разных субличностей, у каждой из которых разные роли. Автор называет их Изгнанники, Менеджеры и Пожарные. Причем может быть несколько и Изгнанников, и Менеджеров, и Пожарных. Любое травмирующее событие могло создать внутри нас этих субличностей. Их может быть очень много и вести себя они могут очень по-разному: от бояться и тихо плакать где-то внутри до агрессивного подталкиванию к сведению счетов с жизнью.

Автор концепции выделил 8 признаков энергии «Я» и «Я» управления, когда внутренние части «распутываются»: любознательность, креативность, спокойствие, ясность, уверенность, храбрость, сострадание, взаимосвязность. Плюс добавляет: терпение, настойчивость, присутствие, перспектива и веселость. Общий совет: надо слушать и исцелять части, направлять твердо и с любовью, пока они не избавятся от бремени. Как?

Ричард Шварц в «Мои разные «Я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» дает медитации, приводит примеры диалогов его клиентов с их внутренними субличностями и, в целом, объясняет свой метод. Повторюсь, воспользоваться им без специалиста, на мой взгляд, не получится. И эксперименты даже могут быть опасны.

Выбирайте книги правильно! Скрыть

Я много изучаю вопросов, связанных с воспитание ребенка. Все специалисты, кого я слушаю, рекомендуют начать работу с себя. И одной из частей этой работы является изучение внутренних субличностей.

Я прослушала лекции, прошла тренинг и решила погрузиться в тему глубже через книги.

Для изучения внутреннего мира я выбрала книги: Ричард Шварц «Мои разные «Я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» и Чарльз Уитфилд «Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой».

Про первую книгу я написала обзор в ее описании. Она меня сильно запутала.

Чуть более понятна работа Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой». Тут речь только об одной субличности – о нашем внутреннем ребенке. Вся книга делает упор на проблемные семьи, в которых был или есть опыт насилия, алкоголизм, наркомания, пищевые проблемы и так далее. При всем этом: своего внутреннего ребенка надо исцелять! Снова вопрос: как?

Наиболее предпочтительный метод, о котором постоянно говорит автор – групповая психотерапия. Лечение всех активных зависимостей, группы самопомощи с наставниками, интенсивное краткое стационарное лечение травм, индивидуальное консультирование и психотерапия. Чтоб понимать сроки – речь о годАх регулярной терапии. Это может быть 2 года, а может 5 лет и более.

Разве в таких случаях поможет чтение книг? Скрыть

Как заинтересовать ребенка искусством?

Искусство дает невероятные возможности людям в любом возрасте. И чтобы его любить и ценить совсем не обязательно в нем досконально разбираться. При этом интерес, любопытство и тягу к искусству у детей лучше развивать целенаправленно.

Выставки, музеи, мультфильмы и фильмы, многочисленные курсы, мастер-классы и, конечно, книги – будут прекрасными помощниками родителям. Мне в этом плане просто, я сама все это очень люблю. Наверно поэтому, дочка в свои 6,5 лет уже не плохо в этом ориентируется, обожает общаться с художниками и с удовольствием активно творит.

Дома много моих альбомов и энциклопедий по искусству, но и для ребенка я стараюсь находить издания одновременно и про искусство и подходящие по возрасту.

В издательстве «Поляндрия» появилась новая серия книг про искусство детям. Это истории, вдохновленные шедеврами. По сути, автор книги берет очень известное произведение, изучает и его, и художника, а потом придумывает свою историю для детей.

Для «первого плаванья» в мир искусства рекомендую «Большую волну» Вероник Массено с иллюстрациями Бруно Пилорже. В основе книги гравюра «Большая волна в Канагаве» Кацусики Хокусая из серии «Тридцать шесть видов горы Фудзи».

Я эту работу сейчас встречаю повсеместно: на ежедневниках, сумках, свиншотах и футболках. Если у вас есть пазл, чашка или блокнот с этим изображением, будет еще интереснее.

В книге же Вероник Массено рассказывает свою историю, придуманную на основе популярной японской легенды о маленьком карпе, превратившемся в дракона.

В самом конце «Большой волны» Вероник Массено рассказывает про художника, о том, что такое гравюра, любил ли Хокусай море, и за что художника любили импрессионисты. Это отличный повод прочитать японские легенды, узнать о драконах и волшебном карпе, а также узнать про японский праздник «коинобори». И начать большое путешествие в мир искусства.

Читайте полезные и интересные книги! Скрыть

Как мы портим будущее наших детей?

«Собирайся быстрее… побежали… поживее давай!» Знакомо? Мы постоянно торопимся, нам надо как можно больше всего сделать. От нас требуется «успеть больше, за меньшее время» и то же самое мы хотим от детей.

«Нити терпения в нашем обществе оборвались».

Эта фраза из книги издательства МИФ и немецкого психолога Леона Виндшайда «Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их». Это очень интересная и важная книга, где автор рассматривает огромный мир эмоций и объясняет их значение в жизни людей. Двенадцать глав, 240 страниц мелкого текста про страхи, влюбленность, гнев, самосострадание, печаль, страсть, счастье, скорость времени и …терпение.

Именно о нем я хочу рассказать. Моя дочка пойдет в следующем году в школу, я много обсуждаю эту тему с воспитателями и учителями. Скорость – вот что сейчас ставится во главу угла. Скорость ответа, скорость чтения, скорость решения задачи, а если ребенку нужно время подумать, его быстро причисляют к отстающим. И что еще хуже, я сама постоянно тороплю ребенка: «быстрее, собирайся, быстрее одевайся, быстрее доделывай»…

В Новой Зеландии провели долгосрочное 30-ти летнее исследование 1037 человек, начиная с 3-ех летнего возраста. Изучали: импульсивность, устойчивость к фрустрации, упорство, самоконтроль. Из особо нетерпеливых детей в возрасте 15-ти лет курили 47%, из терпеливых – только 20%. Почти половина из нетерпеливых не окончили школу, 13% имели нежелательную беременность, а из терпеливых только 3%. Терпеливые были более здоровые и реже демонстрировали зависимости, имели меньше финансовых проблем и криминальных случаев.

Хорошая новость: терпение – как мышцу, можно тренировать. И первое, что надо сделать родителям – посмотреть на себя! Это очень нужная информация только из одной главы книги Леона Виндшайда «Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их».

Автор приводит огромное количество исследование. Профессор Каган исследовал реакции 4-ех месячных младенцев на страх. За этими детьми следили до их 18-ти летия, а после их совершеннолетия некоторым проводили сканирование мозга. То есть речь не о догадках психологах, а о научно подтвержденных экспериментах. И оказалось, что даже врождённое отношение к страху можно корректировать, и менять таким образом поведение ребенка в определенных ситуациях. Но для этого родителям надо знать, понимать и корректировать в первую очередь себя.

В этом поможет книга Леона Виндшайда «Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их». Там и про наш гнев, и про ощущение счастья, и про отношения, и про чувства удовлетворенности. Я рекомендую прочитать, потому что переписать все в обзоре просто нереально. Скрыть