Вы знаете, что у мозга есть свой день?

Каждый год 22 июля отмечается Всемирный день мозга. Его цель – повысить внимание людей и государственных органов к вопросам здоровья мозга – важнейшей части человеческого организма.

Тема бесконечно интересная и важная. Я стараюсь ее изучать всеми доступными способами: читать книги, смотреть лекции, проходить курсы. И конечно, я подключаю к этому дочку. Благо, про детей не забывают. В нашей библиотеке есть уже несколько книг про мозг, написанные для ребят разного возраста: от малышей до подростков.

Недавно в издательстве «Фолиант» вышла книга Пабло Барречегурен «Мозг человека. Объясняет доктор Сантьяго Рамон-и-Кахаль» с иллюстрациями Исы Лоурейро. Сразу скажу, сколько бы книг я не читала, они все написаны по-разному, сфокусированы на разных аспектах и по-разному объясняют эту сложную тему. Поэтому, много книг про мозг не бывает! Чем больше мы читаем, знаем и понимаем, тем нам проще с самими собой.

«Мозг человека. Объясняет доктор Сантьяго Рамон-и-Кахаль» Пабло Барречегурен – книга детская. Но я не рекомендую начинать с нее знакомство ребенка с мозгом. Я рассказывала про издания, которые больше подходят для первого касания: Бетина Ип «Твой мозг. Книга-экскурсия. Первое знакомство» и Тим Кеннингтон «Его величество мозг. Все самое интересное о работе мозга людей, животных и роботов» издательства МИФ.

И когда уже будет начальное представление, можно переходить к «Мозг человека. Объясняет доктор Сантьяго Рамон-и-Кахаль» Пабло Барречегурен. Эта книга подходит, начиная с младших школьников и старше до бесконечности. Я сама прочитала ее с большим интересом. Многих приведенных терминов я не знала, как и имен некоторых ученых, внесших значительный вклад в изучение мозга.

Меня впечатлила Рита Леви-Монтальчини - итальянский нейробиолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1986 года, которую она получила вместе со Стэнли Коэном за открытие факторов роста, в частности, NGF, прожившая между прочим 103 года! Ей в книге посвящен разворот в виде комикса.

Книга очень красочная с запоминающимися иллюстрациями, что особенно важно в детской литературе. Это вам не скучная энциклопедия, где черный мелкий текст на белом фоне и несколько фотографий. Тут все призвано заинтересовать ребенка, обратить его внимание и запомните если не текст, то хотя бы изображения.

Текст тут местами достаточно сложный. Потому что, скорее всего, большинство слов ни вы, ни ребенок не слышите каждый день и не используете в обычно речи: гаструляция, эктодерма, мезодерма, эндодерма, морула, нейроны, глии, бластоциста. И это только слова с одного разворота, где рассказывается о «происхождении мозга».

Новых слов и понятий будет много! И много новой и важной и информации. Сама я ее планирую перечитывать ее еще несколько раз.

Заканчивается книга рассказом о таком состоянии как синестезия. На текущий момент людей, у которых оно наблюдается – 4%. У них один вид раздражения органов чувств в дополнение к нормальной реакции вызывает чувственный опыт по другому каналу, где раздражения нет. Пример, когда некоторые синестетики, услышав звук, видят еще и цвет. Таких людей примерно 18% от общего числа синестетиков.

Одним из них был Василий Кандинский. В Google узнали о такой особенности художника и несколько лет назад запустил игру-эксперимент «Play a Kandinsky». Она знакомит с работой Василия Кандинского 1925 года «Желтое-красное-синее». Можно послушать и отдельные цвета картины, и общее настроение, выбрав две эмоции на последней вкладке «Try it yourself». По-моему, она отлично дополнит тему книги «Мозг человека. Объясняет доктор Сантьяго Рамон-и-Кахаль» Пабло Барречегурен, которую я очень рекомендую прочитать.

Читайте интересные, полезные и важные книги! Скрыть

В погоне за времени. Вы опаздываете или приходите всегда вовремя?

Я очень люблю детские книги издательства «Поляндрия», потому что регулярно нахожу в них интересные мысли для себя. Так и в этот раз. Когда я прочитала, что новая книга про вечно опаздывающую курицу, сразу решила, что мне эта книга необходима. Не то, чтобы я постоянно опаздывала, я скорее, постоянно бегаю, чтоб не опоздать.

Наталья Песочинская придумала, а Алиса Юфа нарисовала историю про курицу — «Амалия Коко де Нель в погоне за временем». И начинается книга с крика Амалии: «Опаздываю! Снова оп-оп-оп-опаздываю!»

В книге 8 забавных историй, последовательно связанных друг с другом о том, как меняется взгляд вечно-опаздывающей курицы на время. В каждой главе Амалия с кем-то знакомится, находит новых друзей, в ее жизни происходят увлекательные события, и она частенько прибегает в последнюю минуту на собственные концерты.

Друзья курицы вместе с ней рассуждают о времени. И делают очень любопытные замечания.

«Видишь ли, не все понимают, что, если постоянно беспокоиться о будущем, из настоящего испаряется спокойствие и счастье. К тому же, что особенно печально, это происходит совершенно напрасно».

Или мне очень понравились размышления, что к графикам и спискам можно относиться как к «клетке», ограничениям, а можно изменить свой взгляд, самой составлять планы и контролировать дела и быть таким образом — «повелительницей времени».

Очень часто можно услышать совет о делегировании своих дел другим. Амалия тоже воспользовалась этим советом. Ничего путного их этого не вышло. Она чуть было не «делегировала» собственную жизнь и удовольствие от нее.

И в этот момент она поняла, что быть в постоянном движении, иметь много дел, планов, желаний и постоянно спешить — это просто ее стиль жизни. Но и при таком раскладе, иногда надо делать паузы, устраивать себе каникулы и отдыхать.

Помните: «Время — ужасно важная штуковина».

Читайте забавные и полезные книги! Скрыть

Как накормить ребенка полезной едой?

Именно такая задача сейчас стоит передо мной очень остро. Моя дочка не очень любит овощи, избирательна во фруктах, не есть супы, а йогурты и творог любит исключительно со сладкими наполнителями.

У нас была большая детская иллюстрированная книга про еду, и я очень надеялась, что дочка проявит любопытство и согласится попробовать шпинат или разные сорта салата. Чуда не случилось. В книге ее заинтересовал раздел выпечка и торты. Кто бы сомневался!

Я продолжила изучать информацию о полезной пище и ее влияние на наш организм. Выбрала новинку издательства МИФ из серии «Самый здоровый человек» — «Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия» Кэтрин Хармон Каридж.

Отступление: продукты на фотографии не реклама! Просто это то, что сейчас реально есть в моем холодильнике.

Сразу скажу, чего-то неожиданного, принципиально нового я не узнала! Я дала книгу прочитать мужу, через три дня он передал ее со словами: «все как обычно – зелень, овощи, кисломолочка без сахара! Я так и знал».

Действительно, про здоровое питание и его влияние на самочувствие, настроение и внешний вид сказано очень многое. Кэтрин Хармон Каридж в «Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия» идет глубже, обращается к научным исследованиям, истории нас как вида, много уделяет вниманию традиционной пищи разных народов.

Сначала идет теория: понятия, что у нас внутри, какие бактерии где живут и на что влияют. Потом рассматриваются конкретные продукты и блюда, все это вперемешку с личными и рабочими историями. В процессе написания книги автор много путешествовала с целью исследования традиционной кухни и ее влиянии на здоровье.

Изучать полезные свойства йогурта Кэтрин поехала в Грецию, сыр – в долину Эмменталь в Швейцарию, а традиционную японскую кухню – соответственно в Японию. Все путешествия достаточно подробно описаны не только с точки зрения самого продукта, но и фабрик-заводов, и людей, там работающих. В книге есть ряд рецептов, но для меня все они недостаточно конкретные: «поместите в холодильник, пока время не придет подавать на стол» или «ждите, пока продукт не приобретет тот вкус, который вам нравится». Я готовлю плохо, опыта у меня мало, мне такие рецепты не подходят.

Важно понимать, что самая полезная ферментированная пища: йогурты и его разновидности, домашние сыры, творог, квашенные овощи, бобовые, «живое пиво», кимчи, комбучи и многое другое - это не те продукты, что стоят на полках супермаркетов. В обычных магазинах продукты пастеризованные, обработанные и произведены по жестким стандартам. Действительно полезные продукты надо искать у фермеров, в деревне или делать самим.

Если вам, как и мне, не хватает времени на собственные заготовки, деревни рядом нет, а как найти хорошую фермерскую продукцию я не знаю, то остается делать упор на туже зелень, овощи и кисломолочку без сахара. Ничего нового!

Есть в книге глава, которая вызвала у меня неоднозначные чувства: ферментированное мясо и рыба. Нашей культуре такие эксперименты не свойственны. Мы не закапываем мясо и рыбу, не делаем рыбный соус, как например, в странах Юго-Восточной Азии и не готовим скатов, как в Исландии. Как я поняла, блюда эти достаточно вонючие и, не умея правильно их готовить, можно серьезно навредить организму, а не принести пользу.

Я для себя выделила: обязательно купить и научиться готовить топинамбур или земляную грушу, очень полезный продукт. Что касается дочки, то я нашла в книге простой совет биохимика Джона Финли из Университета штата Луизиана: добавлять порошок какао (без сахара) в простой йогурт или обычный кефир (без каких-либо добавок и сахара). Удивительно, но такое блюдо дочка ест с удовольствием!

Итогом: книжка полезная, если вы глубоко погружены в тему, не боитесь экспериментов и готовы разбираться в тонкостях ферментации. И в целом для расширения кругозора относительно разнообразия национальных блюд стран и народов.

Заботьтесь о себе и читайте полезные книги! Скрыть

«Это книга одновременно простая и непростая»

Это слова переводчицы с исландского Ольги Маркеловой, которая рассказывает о своей работе над книгой «Блидфинн. Четыре путешествия в неизвестность» Торвальда Торстейнссона. И я в этой оценке с ней полностью согласна. Мне после прочтения очень захотелось ее с кем-то обсудить, кроме моей дочки. Потому что у нас осталось больше вопросов, чем ответов. И в этом, наверно, основная прелесть книги.

Издательство позиционирует ее для младшего и среднего школьного возраста. Я бы добавила – и для взрослых. Последнее вообще очень характерно для книг издательства «Поляндрия»: родители, читая детям, находят для себя больше глубоких смыслов, чем в некоторых психологических учебниках. «Блидфинн. Четыре путешествия в неизвестность» Торвальда Торстейнссона не будет исключением. И, вероятно, взрослым эта книга понравится больше, чем детям.

Насчет младших школьников я в сомнении. Только если ваши дети любят философские книги, где больше фокус на внутренний мир, на чувства и переживания. Моя 7-ми летка не отказывалась от книги, но и особого восторга не испытала. Мне понравилось, что у нее ОЧЕНЬ много вопросов после прочтения, но я, в свою очередь, на многие не смогла ответить.

Издание объемное, при формате 15*22 см (чуть больше А5), это 454 страницы текста с небольшим количеством черно-белых иллюстраций. В книге 4 части, которые связаны между собой и читать их надо строго последовательно. Главный герой по имени Блидфинн — волшебное существо с крылышками в толстых очках, доброе, искреннее и наивное.

И первая часть книги тоже добрая и наивная. И очень понятная по сюжету. В саду Блидфинна появляется Ребенок, с которым существо обожает играть и проводить время. Так продолжается несколько лет, но в один момент Ребенок исчезает. И Блидфинн отправляется на его поиски.

Тут все ясно на интуитивном уровне, и в конце книги эта догадка подтверждается. Блидфинн — волшебное существо, а дети до определенного возраста в них верят. Ребенок исчез, когда вырос и перестал верить в сказки. И в конце первой части они на какой-то момент снова встречаются, волшебное существо и Ребенок, который в этот момент уже глубокий старик.

А вот последующие части уже сложнее и глубже. Из понятного нам параллельного мира волшебных существ – доброго и наивного, мы переносимся полностью в волшебный мир, где есть место не только игре и доброте, но и злости, коварству, вредительству. И этот контраст первой части и последующих очень яркий. И тут уже не понятно, а это вообще-то волшебный мир?

Книга из детской сказки про доброе волшебное существо постепенно становится сказкой скорее для взрослых: про взросление, путь героя, потери, обман, глупость. Детям-читателям это уже все сложнее, друзья главного героя там умирают, а сам он попадает в ловушку.

Третья часть — про гнев! Про власть эмоций над нами, про их разрушительную силу, слепую веру и не понимание реальной ситуации. Да, рядом с героем есть друзья, но сможет ли он понять, кто друг, а кто враг, ослепленный ненавистью?

Четвертая финальная часть даст ответы на некоторые вопросы, а в некоторых смыслах запутает окончательно. Все сложится так, как должно быть. Герой пройдет свой путь. Как и читатель, он сможет найти ответы на некоторые вопросы, но что-то так и останется за гранью понимания: и у героя, и у нас.

Итогом: «это книга одновременно простая и непростая». Она оставляет много вопросов. И очень хочется с кем-то ее обсудить, чтоб понять отдельные моменты.

Читайте интересные и необычные книги! Скрыть

Как научить ребенка знакомиться?

Забавная книга для малышей вышла в издательстве «Поляндрия» — Нихан Темиз «И кто-то сказал «Привет».

Я воспользуюсь последними строчками из книги, чтобы рассказать, о чем она:

Иногда для того, чтобы познакомиться и подружиться с кем-то, достаточно просто сказать «Привет».

Может показаться, что тема какая-то незначительная. Разве для детей проблема подойти на площадке и сказать «Привет, я – Ира, давай дружить»?

Но вот моя дочка очень стеснительная. И у меня ушел примерно год, на то, чтобы она начала со всеми спокойно здороваться и знакомится! Год! Я целый год удивлялась и иногда возмущалась, почему она молчит и ничего не говорит. И это при том, что я всем говорила «Здравствуйте», «Добрый день» и «Привет».

А потом как-то резко, в один день, дочка совершенно спокойно стала здороваться и знакомиться. И на мой вопрос, почему целый год она молчала, ребенок сказал, что она просто стеснялась.

Кстати говоря, после прочтения есть о чем задуматься и взрослым. Вы приветствуйте соседей? Коллег в офисе? Знакомых, с которыми просто часто пересекаетесь, но близко не знакомы? А как вы себя ведете, когда заходите в лифт?

В большом офисе западной компании, где я работала, одна HR-менеджер как собственный вызов и цель поставила себе изменить отношения людей и стимулировать их общение, начиная с простого – начать здороваться при встрече и немного улыбаться коллегам.


Мы часто удивляемся на детской площадке поведению ребенка. Но для начала стоит посмотреть на себя, как на человека, чье поведение дети копируют и повторяют. Ведь иногда достаточно просто посмотреть на человека и сказать «Привет!».

Читайте забавные и полезные книги! Скрыть