Умеете чувствовать и слышать себя?

Если задуматься, не многие взрослые ответят утвердительно на этот вопрос. Что уж говорить о детях! Мы начинаем их учить говорить, считать, читать, рисовать. Чуть позже будет иностранный язык, спорт. Потом пойдут математика, химия и физика. При этом мы даже не задумываемся, что в первую очередь, надо научить ребенка слышать и чувствовать себя.

«Как ты себя чувствуешь?» мы спрашиваем, когда у ребенка что-то болит…

Это то, что сейчас называют эмоциональным интеллектом. Понимая себя, свои чувства, свои потребности, можно научиться понимать и чувствовать других. А вот если ты не слышишь своих нужд, понять других будет очень сложно.

В нашей культуре говорить и разбираться в чувствах как-то не принято. Вот пожаловаться на начальника, соседа, учителей, родителей, правительство, погоду и коммунальные службы – это да, милое дело.

Как это исправить? В первую очередь обратить на это внимание.
Прислушиваться к себе. Спрашивать себя о чувствах в моменте. Да, даже элементарно задавать себе вопросы о своих желаниях. Что сейчас хочу? А я действительно этого хочу?

И учить этому детей! Обсуждать, объяснять, проговаривать.

В этом, конечно, помогут книги. Их много. Главное – обращать внимание на чувства героев и обсуждать их с ребенком. Расскажу о своих находках.
Первая – Либби Вальден «Мои чувства».

«Как много самых разных чувств живет внутри меня:
Есть чувства холодней, чем лед, есть – горячей огня».

Это книга непосредственно о чувствах: о смелости, грусти, злости, счастье, зависти, одиночестве, смущении, возбуждении, испуге и спокойствии. Короткий стишок и объясняющая иллюстрация.

Еще книга красиво сделана: она со сквозной вырубкой. Как-бы говорит, что вот он один ребенок, и он испытывает все эти чувства.

«Все люди разные вокруг, все со своей судьбой…
Сумеешь чувствами владеть – и станешь сам собой». Скрыть

«Каждый ребенок желает знать» - так называется серия книг для школьников от издательства АСТ и психолога Ирины Чесновой. В моей библиотеке 2 книги из этой серии: «Как не ссориться с родителями» и «Как победить страхи».

Это небольшие издания в формате книга-дневник, куда ребенок может записывать свои мысли и ответы на вопросы автора книги.

Понятный язык, простое, четкое последовательное изложение важных вопросов. Крупный текст, большое количество иллюстраций и небольшой объем, делают книги этой серии очень привлекательными. Издания предназначены для школьников, но родителям их прочитать будет не лишним, а даже полезным.

Опять же, все кратко и по сути. Хотите, чтобы ребенок чему-то научился? Покажите пример, начните с себя. Тем более, что описанные приемы пригодятся взрослым не только в общении с детьми, но и по жизни.

Например, в книге «Как не ссориться с родителями» идет информация о поведении во время ссор и конфликтов, о чувствах, о я-сообщениях. Последнее крайне важное правило как в общении с ребенком, так и при разговорах с мужем, коллегами, собственными родителями.

Простые понятные рецепты, которые помогут и детям, и взрослым! Скрыть

Почему Солнце светит или как говорить просто о сложном?

Я часто слышу совет: если вам надо что-то кому-то объяснить, представьте, что вы говорите с 5-ти летним ребенком, и объясняете ему. Если он вас поймет – все отлично. Если нет, упрощайте, ищите другие слова и понятия.

Всю прошлую неделю я с моей 5-ти летней дочкой изучали книгу издательства «Питер» «Нескучная наука. Учёные ответы на детские вопросы», написанную коллективом авторов Университета детей для серии «Вы и ваш ребенок».

Авторов действительно много, в конце книги они перечислены, аж 24 человека. Это научные сотрудники, аспиранты, кандидаты наук, доктора наук, заведующий лабораторией, врач-невролог, учитель и один официальный фотограф Федерации космонавтики России. Список и регалии – впечатляют.

Однако, на мой взгляд, со своей главной задачей – объяснить сложные понятия простым языком, они не справились.

Дело не в том, что книга для среднего школьного возраста и 5-ти летнему ребенку она не по возрасту. Я понимаю. Но дело в том, что я, мама сорока с лишним лет, с красным дипломом технического ВУЗа, инженер-полиграфист, много читающая и нормально соображающая, половину объяснений не поняла.

Конечно, я признаю, что авторы взялись за изначально сложные понятия и вопросы: откуда появился космос? Задумайтесь на минутку. Что бы вы ответили на этот вопрос? Бесконечна ли вселенная? И как все выглядело до Большого взрыва?

Почему Солнце светит? Очень хороший вопрос от имени ребенка. В ответе что-то идет про водород, гелий и гамма-излучение. Я, конечно, слабо помню школьную программу, но тут у меня на каждое объяснение рождается десяток новых вопросов. Что уж говорить про ребенка!

Еще одна особенность: в начале идут очень сложные вопросы, а потом уже берутся темы легче. Уже после космоса, звезд и вселенной авторы рассказывают: почему вода голубая? И почему вода жидкая? Именно эти вопросы мне задает моя 5-ти летка. И именно из-за них я сама читаю такие книги, чтобы потом еще упростить и объяснить дочке.

Было бы, на мой взгляд, логичнее, начинать книгу с более легких вопросов и тем, а потом уже постепенно усложнять и переходить к космическому и вселенскому масштабу.

Ближе к концу книги объясняется как разговаривать с животными и можно ли понять их язык. Откуда берется смех? Почему бьется сердце и не устает ли оно? И что такое икота? И они переплетаются с вопросами про электричество, вечный двигатель, четвертое измерение и скорость света…

И еще вопросы странно подобраны с точки зрения возраста. Почему рыбы плавают, а человек не умеет дышать под водой меня вполне может спросить дочка, рассматривая аквариум и рыбок. А вот «как образуется желудочный сок?» мне кажется, ребенок еще долго меня не спросит.

Итогом: я очень люблю книги – «почемучки». Потому что дочка ежесекундно задает огромное количество вопросов, на которые мне надо отвечать. Вопросы самые разные и часто весьма оригинальные. И больше всего в книгах типа «Нескучная наука. Учёные ответы на детские вопросы», я ценю умение сложные вещи объяснить просто и понятно. На мой взгляд, коллектив авторов этой книги с этой задачей не справился.

Читайте полезные и понятные книги! Скрыть

Что приносит вам счастья?

Важный вопрос для всех людей. И ответы на него я нашла в 3-ех книгах издательства «Манн, Иванов и Фербер», которые я прочитала за последний месяц.

Первое и главное – другие люди: родные, близкие, любимые, коллеги, друзья. Через общение, через близость, доверие, взаимосвязь мы получаем свою порцию счастья. Как выстраивать отношения, что для этого важно и какие навыки нужны рассказывает в своей книге «Выигрывает каждый. Как добиться успеха, помогая другим» Кристофер Кукк.

Вторым значимым элементом является любимое дело, приносящее радость и удовольствие. Истории о людях, которые сменили вектор жизни, отказались от стабильности и предсказуемости ради занятий, приносящих гармонию и удовольствие, рассказывается в книге Нины Карниковски «Хочу как они. Выбрать себя и жить, занимаясь любимым делом». Это 26 историй об изменении жизни и выбор в пользу любимого дела.

Если не получается найти такое дело жизни или нет возможности перевести его в основное занятие и работу, то можно посвящать ему свободное время. Об этом рассказывает Эми Тэнжерин «Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом» в 3-ей книге издательства МИФ, которую я только что закончила читать.

Не знаете, что вам нравится и что вас вдохновляет? Тогда книга Эми Тэнжерин «Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом» как раз для вас. Это издание – дневник, в котором автор предлагает множество упражнений для поиска любимого занятия. Давно я так не разрисовывала книги!

У Нины Карниковски в «Хочу как они. Выбрать себя и жить, занимаясь любимым делом» тоже давались упражнение, которые помогли и помогают героям. Но там они даны просто как описание. Эми Тэнжерин в «Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом» предлагает взять ручку и отвечать на вопросы и делать задания прям на страницах издания. Не откладывать упражнения на потом. Для этого выделено место на страницах книги.

Постепенно читая, шаг за шагом проделывать рекомендации автора. Задумываться, вспоминать, слушать себя, а где-то спросить совета у знакомых и друзей. И искать то занятие, которое вас наполняет, дарит ощущения счастья и гармонии.

Я выделила несколько цитат автора, чтобы лучше прочувствовать атмосферу книги:
• Любимые дела – важная составляющая хорошего самочувствия, залог уверенности в себе и источник ежедневного счастья.
• Творчество не роскошь, а необходимость.
• Лучше сфокусироваться на своих сильных сторонах и талантах.
• Перестаньте переживать о том, «идеальны» ли вы, и попытайтесь осознать все свои уникальные черты – именно они делают вас вами.
• Если вы наполняете мир чем-то хорошим, оно к вам обязательно вернется.

И очень важный вопрос: Питает ли это мою душу? Сфокусируйтесь на том, что по-настоящему важно, сделайте эти вещи приоритетом и выделите на них побольше времени. Вы в ответе за свое счастье!

Читайте вдохновляющие книги! Скрыть

Книги, которые интересно читать и взрослым, и детям!

В нашей домашней библиотеке живут несколько уютных, добрых и очень нами любимых книг Андреаса Х. Шмахтла про маленькую мышку Тильду. Поэтому, когда я увидела новинку в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вопроса «брать или не брать» у меня не возникло. И я не ошиблась!

Новая книга «Мисси Моппель. Детективные истории на каждый день» Андреаса Х. Шмахтла нам с дочкой очень понравилась! Честно, я получила огромное удовольствие, читая ее. Люблю такие книги, когда мне самой интересно, что будет дальше.

Главная героиня – котенок по имени Миссисипи Моппель. У нее большая семья – мама, папа и 2 брата: Нил и Ганг. Семья очень дружная. Все дети учатся уже в школе, а родители у них- знаменитые археологи.

Мисси обожает читать детективы, истории с приключениями, саги, легенды, научно-популярную литературу и все что может пригодиться настоящему детективу. Потому что больше всего она любит разгадывать детективные истории.

Эта книга такого же формата, как и основные книги про мышку Тильду – 17*23,5 см с твердым переплетом и полностью цветная. Книга объемная – 168 страниц, это 16 забавных детективных историй для детей и 1 глава про саму Мисси.

В книге есть иллюстрации самого автора, как и в книгах про Тильду, но они не большие и текста там значительно больше. Это книга именно для чтения, а не для рассматривания картинок.

Все истории забавные, добрые, не сложные для понимания 5-ти летнего ребенка. Они, конечно, про дружбу, взаимопомощь, очень разные приключения в школе и дома. Если присмотреться, то можно обнаружить и хулиганов, и обманщиков, и необычных загадочных соседей, и воров, и даже настоящих преступников. Это же детективные истории, пусть и для детей.

Сама главная героиня – образец для подражания. Умная, добрая, активная, любопытная и бесстрашная. Всегда готова прийти на помощь не только друзьям, но и тем, кто, возможно, этого и не заслуживал…

Итогом: мы с дочкой очень довольны выбором книги, автор не разочаровал. И очень надеемся на продолжение!

Читайте добрый и уютные книги! Скрыть