Мы часто желаем другим счастья, удачи и успеха. Мы желаем это себе. Мы желаем это своим детям. В последнее время я часто встречаю, что счастье, успех и от части удачу относят к лидерской стратегии жизни. Это когда человек берет ответственность за свою жизнь на себя и управляет ее. В нашем быстроменяющемся и нестабильном мире это становится все более и более актуальным.

Мы все хотим, чтобы дети умели анализировать ситуацию, обдумывали ее, делали выводы и принимали решения. Сами же очень часто сетуем на сложившиеся обстоятельства, где мы ничего сделать не можем и повлиять на которые мы не в состоянии. Замечали за собой?

Отличным лекарством от этого может стать новая книга издательства МИФ «Лидеры. Самые яркие фигуры мировой истории». Вот уж у кого обстоятельства жизни складывались совсем не лучшим образом!

Книга охватывает огромный промежуток времени: от 2000 года до н.э. и по настоящее время. Все это разделено на 6 крупных временных разделов и рассказывает о 67 лидерах. Примерно 2 разворота (4 страницы) на человека. Понятно, что это достаточно сжатая форма, но она, как минимум, дает общее представление о времени, ситуации и самом лидере.

«Лидеры. Самые яркие фигуры мировой истории» - это мини-энциклопедия. Книга в твердом переплете, полностью цветная, с запоминающимся дизайном и интересной версткой. Очень презентабельная, отличный вариант для подарка. Конечно, с пожеланиями счастья, успеха, удачи и лидерского отношения к жизни.

Если наше отношение к жизни изменить очень сложно, а порой – невозможно, то для подростков эта книга может быть очень ценна. Какой бы сложной не была ситуация, из нее можно найти выход. И в книге большое количество примеров, когда в безвыходной, казалось бы, ситуации, лидеры видят задачу и находят разные варианты ее решения. Скрыть

Прежде чем приниматься за детей – разберитесь с собой!

У меня так часто бывает: ты начинаешь заниматься какой-то темой и тут же с разных источников по ней приходит информация. Началось все с мастер-класса одного психолога, где он обсуждал со своей гостей (владелицей центров женского развития) женский магнетизм и привлекательность. Девушка красивая, умная и успешная, говорит правильные вещи, но… сильно меня раздражает. А когда «тренер» не нравится, информация «не заходит».

И тут следом мне попадает в руки книга издательства «Манн, Иванов и Фербер» «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани» Руби Уэкс. Не самое простое и легкое чтение. Очень ясная в теории, но сложная в исполнении тема – осознанность и управление собственными мыслями и эмоциями. Но очень важная, особенно нам, мамам.

Что общего в теме женского магнетизма, руководства по осознанности и воспитанию детей?

Основа: понимание себя, чувствование себя, умение слышать себя и свои желания. Это самое начало. Дальше пойдет умение понимать и различать свои эмоции и чувства. Озвучивать их. А потом возможность их контролировать, снижать накал в важные моменты.

Наши дети – наши зеркала. Мы пытаемся их воспитывать, контролировать, учить, но при этом сами периодами не контролируем и не понимаем себя.

Что делать? Учиться самим. А еще можно учиться одновременно с детьми. Что важно, возраст ребенка в данном случае не важен. 100% польза.

Руби Уэкс в книге «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани» сначала дает очень подробное объяснение текущей ситуации, в которой мы живем. Стресс, постоянный круговорот беспокойных мыслей, высокие общественные стандарты и требования – мы «пережевываем» прошлое или представляем страшное будущее. И полностью теряем настоящее.

Автор дает упражнения, необходимые для того, чтобы остановиться, переключиться и перестать куда-то бежать. Для них не нужен зал, спортивная форма, тренер или какое-то оборудование. Делать их можно в метро, на рабочем месте, в очереди в магазине или поликлинике. Везде.

Любопытно, что те упражнения, что Руби Уэкс предлагает делать детям и подросткам, девушка – тренер по женскому магнетизму предлагает делать всем женщинам. Они – основа для женской гармонии, принятия себя, привлекательности и сексуальности. Идея в осознанности.

Я специально не даю никаких определений. Их не сложно найти. Я дам простые упражнения, которые полезны и мамам, и детям. Если дети маленькие, то их легко превратить в игру. Если подростки – это вариант совместного времяпровождения.

Вкус и еда. Возьмите маленький кусочек того, что вы любите. Закройте глаза. Понюхайте. Положите в рот, почувствуйте вкус. Не надо жевать и глотать. Подержите на языке. А что чувствуете сейчас? Наслаждайтесь медленно. Сфокусируйтесь на вкусе, попробуйте описать. Включите это упражнение в ежедневную практику. Начните с одной минуты в день.

Ощущения и ткань. Возьмите несколько вещей из разной ткани: что-то шелковое, может бархат, мягкий кашемир. Закройте глаза. Накиньте на себя или медленно гладьте ткань. Как вам? Что чувствуете? Это приятно? Или щекотно? Или что-то колет и раздражает? Опишите свои ощущения. А еще лучше проговорите и обсудите. Одеваетесь утром, остановитесь, почувствуйте реакцию тела. Задумайтесь, вам удобно? Вам нравится? Как вы чувствуете себя в этом?

Моей дочке 4. Она обожает наряжаться. Особенно, в мои вещи. Я «ловлю» ее в процессе примерки и спрашиваю: «как тебе»? Чувствует ли, какая гладкая ткань? Или тяжелая? Мягкая и пушистая? Минута-две. Чтобы вошло в привычку чувствовать себя и свои ощущения. Останавливаться в моменте.

И последнее. Вот прям сейчас остановитесь. Закройте глаза на минуту. Почувствуйте ноги, ступни, пальцы ног. Они на полу? Или ковре? Холодно? Тепло? Приятно? Почувствуйте мышцы попы, спины, шеи. Где ваши руки? Что под пальцами? Вам удобно? Переводите фокус внимания на разные части тела. Почувствуйте их. Почувствуйте себя!

Читайте полезные и важные книги! Скрыть

Какое отношение к Новому году имеют пираты, русалки, вампиры, призраки и инопланетяне?

На улице +11 градусов тепла, моросящий дождик и серое унылое небо. А хочется уже пушистого белого искрящегося снега, голубого неба и украшенной елки. Мы с дочкой для создания хорошего настроения решили начать уже читать новогодние книги.

Первой прочитали новинку издательства МИФ и Евгении Русиновой «Страшно веселый новый год». Хохотали от души, настроение поднялось, несмотря на унылый пейзаж за окном.

Эта книжка – сборник историй. Всего их в книге 10. Между собой истории никак не связаны. А объединяет их то, что все они случаются в Новый год.

А еще они очень смешные! Мы с дочкой очень смеялись.

В каждой истории свои герои, при этом обычных людей там очень мало. Главные действующие лица – ведьмы, инопланетяне, пираты, семья привидений из старинного замка, йети из Гималаев, Баба-яга с Кощеем, русалка и все подводное царство, вампир Иннокентий, снеговики-помощники Деда Мороза и Барабашка в компании с подкроватным монстром, черным котом, Бабаем и сереньким волчком.

И все эти волшебные существа тоже любят Новый год!

Между историями даны разные рецепты, идеи для украшений, открыток, игры, фокусы, пожелания и прочее. Мы с дочкой такое очень любим, но пока обошлись без экспериментов. Идея сделать черного кота – талисмана на удачу из втулки от туалетной бумаги мне понравилась. А рисовать на окнах зубной пастой – не очень. Гирлянду «Слезы русалки», где надо заморозить кубики цветной воды с опущенной туда веревочкой, мы уже делали. Растаяла она потом быстро, мы ничего украсить не успели.

Но идей много, есть из чего выбрать подходящие именно вам варианты. Сами же истории веселые, любопытные и праздничные.

Читайте смешные и поднимающие настроение книги! Скрыть

«Это книга одновременно простая и непростая»

Это слова переводчицы с исландского Ольги Маркеловой, которая рассказывает о своей работе над книгой «Блидфинн. Четыре путешествия в неизвестность» Торвальда Торстейнссона. И я в этой оценке с ней полностью согласна. Мне после прочтения очень захотелось ее с кем-то обсудить, кроме моей дочки. Потому что у нас осталось больше вопросов, чем ответов. И в этом, наверно, основная прелесть книги.

Издательство позиционирует ее для младшего и среднего школьного возраста. Я бы добавила – и для взрослых. Последнее вообще очень характерно для книг издательства «Поляндрия»: родители, читая детям, находят для себя больше глубоких смыслов, чем в некоторых психологических учебниках. «Блидфинн. Четыре путешествия в неизвестность» Торвальда Торстейнссона не будет исключением. И, вероятно, взрослым эта книга понравится больше, чем детям.

Насчет младших школьников я в сомнении. Только если ваши дети любят философские книги, где больше фокус на внутренний мир, на чувства и переживания. Моя 7-ми летка не отказывалась от книги, но и особого восторга не испытала. Мне понравилось, что у нее ОЧЕНЬ много вопросов после прочтения, но я, в свою очередь, на многие не смогла ответить.

Издание объемное, при формате 15*22 см (чуть больше А5), это 454 страницы текста с небольшим количеством черно-белых иллюстраций. В книге 4 части, которые связаны между собой и читать их надо строго последовательно. Главный герой по имени Блидфинн — волшебное существо с крылышками в толстых очках, доброе, искреннее и наивное.

И первая часть книги тоже добрая и наивная. И очень понятная по сюжету. В саду Блидфинна появляется Ребенок, с которым существо обожает играть и проводить время. Так продолжается несколько лет, но в один момент Ребенок исчезает. И Блидфинн отправляется на его поиски.

Тут все ясно на интуитивном уровне, и в конце книги эта догадка подтверждается. Блидфинн — волшебное существо, а дети до определенного возраста в них верят. Ребенок исчез, когда вырос и перестал верить в сказки. И в конце первой части они на какой-то момент снова встречаются, волшебное существо и Ребенок, который в этот момент уже глубокий старик.

А вот последующие части уже сложнее и глубже. Из понятного нам параллельного мира волшебных существ – доброго и наивного, мы переносимся полностью в волшебный мир, где есть место не только игре и доброте, но и злости, коварству, вредительству. И этот контраст первой части и последующих очень яркий. И тут уже не понятно, а это вообще-то волшебный мир?

Книга из детской сказки про доброе волшебное существо постепенно становится сказкой скорее для взрослых: про взросление, путь героя, потери, обман, глупость. Детям-читателям это уже все сложнее, друзья главного героя там умирают, а сам он попадает в ловушку.

Третья часть — про гнев! Про власть эмоций над нами, про их разрушительную силу, слепую веру и не понимание реальной ситуации. Да, рядом с героем есть друзья, но сможет ли он понять, кто друг, а кто враг, ослепленный ненавистью?

Четвертая финальная часть даст ответы на некоторые вопросы, а в некоторых смыслах запутает окончательно. Все сложится так, как должно быть. Герой пройдет свой путь. Как и читатель, он сможет найти ответы на некоторые вопросы, но что-то так и останется за гранью понимания: и у героя, и у нас.

Итогом: «это книга одновременно простая и непростая». Она оставляет много вопросов. И очень хочется с кем-то ее обсудить, чтоб понять отдельные моменты.

Читайте интересные и необычные книги! Скрыть

Понимать, развивать, воспитывать ребенка. Легко? Как?

Судя по просмотрам лекций Людмилы Петрановской и Катерины Мурашевой, по количеству обучающих курсов для родителей и книг по воспитания – эти темы крайне актуальны. Я отношусь к числу мам, которые все это смотрят, изучаю и читают.

Как говорится: чем дальше в лес, тем больше дров. Просмотрев огромное количество лекций, пройдя несколько различных курсов, прочитав много книг, я пришла, как мне кажется, к основе. А именно, к изучению работы мозга.

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» я выбрала 2 книги профессора, доктора наук, молекулярного биолога, преподавателя и консультанта Эстанислао Бахраха «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу» и «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».

«Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу» - это про «понимать и воспитывать». А «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно» - это про «развивать». Сразу предупрежу, что речь в книгах не о детях, там информация о работе мозга. И применять ее можно как к детям, так и к взрослым.

Начинать надо, как постоянно говорят психологи, с себя, а уже потом разбираться с ребенком.

По логике, начинать лучше с книги «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу». За последние годы наука серьезно продвинулась вперед в вопросах изучения мозга и Эстанислао Бахраха рассказывает о части исследований и как эту информацию можно применять в жизни.

Это не самое легкое и понятное чтение, но очень интересное и полезное. Я много читаю и изучаю, знакома с разными исследованиями, но в целом должна признаться, что книгу буду перечитывать еще ни один раз. Главная ценность книги – наличие большого количества упражнений и заданий.

Постепенно, шаг за шагом, если делать все упражнения, ты встаешь на путь познания себя, одновременно разбираясь с теорией, применяя ее на практике. Выделить какие-то «интересные» мысли или упражнения из 400 страниц текста мелким шрифтом просто невозможно. Тут и стартовые упражнения, и тесты для самооценки, и своеобразный дневник эмоций, когда надо фиксировать ситуацию, телесную реакцию, мысли и эмоции, и 100 практик для самопознания, и очень-очень много заданий, вопросов и задач.

Следом рекомендую прочитать Эстанислао Бахраха «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно». Скрыть