Почему никто не сказал мне об этом раньше?

Так называется новая книга издательства МИФ, написанная психологом Джули Смит - «Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни». И название в данном случае очень хорошо отражает содержание.

Книга с очень четкой и понятной структурой: 8 частей, в каждой по 4-5 глав со схемами, таблицами, рекомендациями и выводами. Главы не большие, написаны понятным языком, коротко и по существу.

Автор рассказывает о плохом настроении, мотивации, эмоциях, горе, уверенности в себе, о страхах, стрессе и о смысле жизни. Это темы 8-ми крупных частей. Далее главы с подробной информацией, объяснениями, признаками и рекомендациями. Темы универсальные и важные для всех независимо от пола, социального статуса и рода деятельности.

Поскольку эта книга, а не тренинг и не «живое» общение, то тут важно выделять время и честно отвечать себе на предложенные автором вопросы. Просто прочитать – мало толку. Джули Смит рекомендует завести дневник или тетрадку и записывать туда ответы. В самой книге для этого место не предусмотрено, это именно книга, а не рабочая тетрадь или дневник.

По-хорошему: надо будет много рефлексировать. То есть озадачиваться вопросом, слушать свое тело, анализировать мысли и поведение, пробовать делать выводы и пытаться корректировать свои реакции, если прошлые вас не устраивают.

Не обошлось в книге без когнитивных искажений, практик осознанности, благодарности, обсуждения тем мотивации, прокрастинации, целей, привычек, рекомендаций общего характера про сон, спорт, питание, режим дня, общение с другими людьми. В конце есть глава про ценности и отношения. Основная работа – ведение дневника и практики.

И вот еще одна новинка МИФа, книга Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» прекрасно дополняет и раскрывает «Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни» Джули Смит. Скрыть

Мое большое разочарование или зачем читать информацию на упаковке?

Несколько лет подряд издательство МИФ перед новым годом выпускает адвент-календари. Выглядит это как плотный конверт чуть больше А4 формата, внутри которого есть один большой плакат, несколько листов с наклейками, открытки и дополнительные фишки. Последнее может быть самым разным – пазлы из картона, наклейки на окна, карточки с заданиями, схемы подделок и прочие. Мы с дочкой обожаем эти наборы.

Еще с рождения ребенка я все хотела самой сделать адвент-календарик. Смотрела разные варианты вплоть до елочки из втулок от туалетной бумаги. Из всего задуманного получилось сделать елку из фетра. Но до адвент-календаря «руки так и не дошли». Да и зачем, если у издательства МИФа всегда были классные варианты!

У нас был «В лес приходит новый год! Адвент-календарь для малышей» Светланы Шендрик, «Как зайчата Новый год встречали. Адвент-путешествие» Татьяны Бойченко, «Как мышонок елку наряжал» Аси Ванякиной.

Когда в этом году я увидела знакомый конверт, с елкой и фразой адвент-постер, я даже не стала вчитываться, а сразу решила – берем! Речь о наборе «Новогодняя елка. Адвент-постер с наклейками» Олеси Барышниковой. И в результате очень расстроилась.

Каждый год подобные календари МИФа были невероятно интересные! Это были какие-то поделки, задания, красивые открытки, интересные познавательные истории в первую очередь, а потом уже плакат с наклейками, которые наклеивались не абы как, а в точности по задумке автора.

В этом году это один двухсторонний плакат: на одной стороне елка, на другой – календарь на 2024 год и 2 листа А4 с наклейками. Первый лист – кружки, которые надо наклеить на елку. Второй – кружки для того, чтоб наклеить на календарь. Все! Никаких открыток, заданий, познавательных фактов, ничего этого нет!

Конечно, на упаковке всегда написано, что там внутри. И я могла бы заранее прочитать:
1. Двухсторонний постер;
2. Наклейки для украшения елки;
3. Наклейки для календаря радостных событий.
Но я не ожидала, что после всех лет выпуска полезных, веселых, интересных наборов будет такая вот скукотища.

Могу предложить прочитать мои прошлые отзывы, посмотреть фотографии и сравнить.

Читайте отзывы и выбирайте лучшее для себя! Скрыть

Какой навык будет востребован в любой сфере?

Он входит в тип-10 soft skills в мире и развивать в ребенке его можно и нужно с самого рождения. У поколения современных родителей он развит слабо, никто не делал раньше на нем акцента. Но у нас есть шанс! И учиться мы можем одновременно обучая ему и себя, и наших детей. Речь идет об эмоциональном интеллекте.

Отличным началом станет книга издательства «Питер» Виктории Шиманской «Эмоциональный интеллект для родителей и детей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими». Это теоретически-практическое издание для родителей. В нем можно найти ответы на вопросы: как? когда? зачем? с чего начать?

Начинать Виктория Шиманская рекомендует с самого рождения. Процесс это долгий, важный и, для кого-то, возможно, бесконечный. У меня эта книга явно станет настольной. Она удобно разбита на главы по возрасту. Внутри есть теория, краткие итоги внутри глав, практические задания отдельно для родителей, отдельно для детей, есть замечания «уставшей мамы».

Надо понимать, что у нас самих этот навык не развит, учиться придется вместе, а значит, одной книгой, скорее всего, не обойтись. В 2019 году в издательстве «МИФ. Детство» выходил альбом с практическими заданиями для развития эмоционального интеллекта «Где живут эмоции?», написанный Викторией Шиманской. Мы с дочкой по нему занимались.

Тут важно отметить, что несмотря на то, что оба издания Виктории Шиманской, они разные! И начинать я рекомендую всем с книги «Питера» «Эмоциональный интеллект для родителей и детей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими», а продолжать учиться и внедрять эмоциональный интеллект на практике уже с альбомом МИФа «Где живут эмоции?».

В первой вы поймете теорию, возрастные особенности детей, посмотрите какие вообще бывают упражнения и насколько вы уверенно чувствуете себя в этой теме. Со второй книгой уже полностью окунетесь в практику. Задания из первой книги есть во второй. Но пересекаются они совсем незначительно. Вот уж тут точно применимо «повторенье мать ученья».

Я параллельно прочитала еще одну книгу издательства МИФ: Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект в работе». Это 500 страниц мелкого шрифта о важности этого навыка не только для будущего наших детей, но и для нашего настоящего! Так, что если есть сомнения, что этот навык нужен – можете прочитать и эту книгу - немного нудно и очень научно.

А лично я прям сейчас читаю еще одну книгу издательства «Питер» «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», которую написали два врача Альберт Эллис и Роберт Харпер. Первый является разработчиком рационально-эмоционально-поведенческой терапии, а второй - психолог в сфере брака и семьи и соавтор Эллиса нескольких очень популярных в этой теме книг.

Почему я упоминаю эту книгу? Потому что все то, что советуют А. Эллис и Р. Харпер в своей книге для улучшения отношений в семье между супругами невозможно без развития эмоционального интеллекта.

А как его развивать? С чего начать? С книги Виктории Шиманской «Эмоциональный интеллект для родителей и детей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими». И очень многие упражнения для детей отлично подойдут для взрослых. Для начала. Вопросов все равно в процессе будет очень много. И это не просто реклама. Это честный отзыв.

Я в конце прошлого года прошла курс по развитию «Эмоциональный интеллект» в онлайн школе известного оратора и бизнес-тренера. А последние 3 месяца учусь в другой онлайн-школе, где нас учат выстраивать и отношения с детьми, и с родителями, и с мужем, и с, что самое важное, с собой. Я везде беру обучение с сопровождением куратора. И несмотря на такое «глубокое погружение» в тему, в реальной жизни все равно постоянно возникают все новые и новые вопросы, испытания, задачи. И для их решения требуется, в первую очередь – эмоциональный интеллект.

Читайте полезные книги и развивайте свой эмоциональный интеллект! Скрыть

И снова: кто ваш любимый писатель?

Три года назад я уже задавала этот вопрос. Для меня это как был, так и остался сэр Теренс Дэвид Джон Пратчетт или короче и известнее - Терри Пратчетт. Ничего не поменялось. А у вас за последние годы появился новый любимый автор?

Изначально я фанат всей серии о Плоском мире. Потом стала читать уже все остальные книги Терри Пратчетта, что мне попадались.

Три года назад у издательства «Поляндрия» я встретила книгу Терри Пратчетта «Ведьма на пылесосе». Сейчас вышла еще одна книга — «Пещерный человек – путешественник во времени».

Можно сказать, что «Пещерный человек – путешественник во времени» — это продолжение «Ведьма на пылесосе». А можно их читать независимо друг от друга. И так, и так будет нормально, потому что обе книги – сборники рассказов молодого Терри Пратчетта, которые он придумывал в начале своего творческого пути.

«Ведьму на пылесосе» я читала дочке, когда ей было 4. Ее расстраивало, что в книге нет цветных картинок. Сейчас ребенку почти 7, она уже спокойно слушает книги, в которых совсем может не быть иллюстраций. В книге «Пещерный человек – путешественник во времени», как и в «Ведьме на пылесосе» картинки есть, почти на каждом развороте, только они черно-белые. И очень забавные.

В книге 17 историй. Есть самостоятельные, а какие-то можно считать продолжение друг друга. Порядок чтения не важен, каждая история самодостаточная. Большая их часть и в «Пещерном человеке», и в «Ведьме на пылесосе» происходят в нЕком городе Блэкбери. Это роднит обе книги, а иногда местность может и не упоминаться.

В этот раз мы с дочкой не только прочитали новинку, но и с удовольствием перечитали старую книгу, за 3 года многое забыли. Ну и дочке по возрасту сейчас книги подходят больше, она даже стала понимать тонкий английский юмор.

Оба издания объемные, больше 300 страниц. В мягкой обложке с прошитым нитками внутренним блоком, благодаря чему у книги не будут выпадать листочки. Как я писала, книги черно-белые со смешными иллюстрациями. Мою дочку это уже совсем не смущает.

Ну а сами истории – смешные и забавные, неожиданные, с поучительными моментами, тонким английским юмором и непредсказуемыми поворотами удивительной фантазии автора. Лично я очень люблю Терри Пратчетта. А кто ваш любимый автор?

Читайте веселые и увлекательные книги! Скрыть

Как увлечь ребенка чтением?

Для кого-то мой совет будет банален – увлечься самому! И читать вместе с ребенком. Моей дочке 6,5 лет. БОльшую часть книг выбираю для нее я. И в последнее время они настолько интересные, что я не могу остановиться…

Приведу примеры книг издательства МИФ. И мне, и дочке прям очень- очень понравились: «Индиго с Мармеладной улицы и ее чудовищные питомцы» Пиппы Карник, потом первая книга из серии «Школа магических зверей. Приключения начинаются!» Маргит Ауэр. И вот сейчас очередная серийная история, от которой мы с дочкой в полном восторге: Зильке Шельхаммер «Школа талантов. Урок первый. Зверский шум!».

Знаете какой есть недостаток у моего совета? Книги очень увлекательные, читаем мы их преимущественно перед сном, и спать мы в результате ложимся очень поздно… Потому что так интересно, что хочется прочитать еще одну главу, и еще одну, и вот осталось совсем не много…

«Школа талантов. Урок первый. Зверский шум!» Зильке Шельхаммер про необычную школу-интернат. Точнее, про детей, которые обладают необычными талантами и в этой школе учатся и живут.

Альва – главная героиня книги приезжает в эту школу всего на пару недель. Ее необыкновенный талант – слышать и понимать зверей. Их голоса в ее голове не замолкают, не дают сосредоточиться и учиться в обычной школе ей очень сложно.

В «Школу талантов» она приезжает с одной целью – научиться управлять своим талантом и регулировать «громкостью» голосов в своей голове. А потом вернуться домой.

Но как известно – «хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах», так и в истории Альвы случаются совсем другие «маршруты».

И, конечно, в процессе девочка знакомится с другими учениками школы, их возможностями и умениями и в результате находит новых друзей. А еще случается так, что школу-интернат, который является домом для очень разных уникальных детей, придется закрыть…

Тут и про дружбу, и про отношения в коллективе, про лидерские способности, а главное, про таланты. У каждого из нас есть уникальные умения: их только надо найти и научиться их использовать правильно и во благо.

Книга объемная – почти 300 страниц текста А5 формата, иллюстраций не много, они черно-белые, при этом прочитали мы ее дня за 3-4. Настолько было интересно, что невозможно было оторваться. И мне кажется, это прекрасный вариант – когда удовольствия от чтения мы получаем обе.

С нетерпением ждем продолжения!
Читайте добрые и полезные книги! Скрыть